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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
沒有幾天喝一次綠茶最好的說法，一般可以每天喝一次，也可以兩天喝一次，過量喝有可能會增加身體負擔(dān)。
綠茶是生活中很常見的茶類，性質(zhì)寒涼，包含有茶多酚、咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)等，平時適當(dāng)喝綠茶可以幫助身體補充需要的水分，還能緩解口渴，尤其是對于吃了油膩的食物以后，例如肥肉、燒烤等，能夠起到解膩的作用。
但是綠茶中的咖啡堿，可能會使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，從而可以起到提神醒腦的作用，如果胃腸比較好，可以每天喝一次。但如果胃腸道不好，需要注意控制好用量，可以兩天喝一次，過量喝有可能會增加身體負擔(dān)。
不過喝綠茶時間一般是早飯后1小時，午飯前1小時，晚上睡覺前2小時，能開胃、提高免疫力、避免影響睡眠。
建議患者要注意保持良好的生活習(xí)慣，多喝一些溫開水，有利于促進體內(nèi)廢物排出。如果喝綠茶以后引起胃腸功能紊亂，就需盡快去醫(yī)院就診和治療。
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