乳糖不耐受忌口八大類包括奶制品、蛋糕、易過敏食物、冷凍食物、海鮮、辛辣刺激性食物、含油脂較高的食物、涼性水果等。
1、奶制品：比較常見的包括牛奶、奶粉、奶酪等，這些食物含乳糖量相對(duì)會(huì)比較高。
2、蛋糕：較多蛋糕房在制作蛋糕時(shí)會(huì)適當(dāng)加入乳糖，為了避免乳糖不耐受患者出現(xiàn)胃腸道不適，故日常需要忌口。
3、易過敏食物：包括芒果、花生、堅(jiān)果等，由于患者的胃腸消化能力較常人弱一些，所以需要避免攝入易過敏食物。
4、冷凍食物：不建議吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，以免刺激患者的胃腸，誘發(fā)腹瀉、腹痛。
5、海鮮：如魚、蝦、蛤蜊等，如果患者過多食用，可能會(huì)影響胃腸消化吸收。
6、辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、蔥、姜等，這些食物會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激。
7、含油脂較高的食物：如油條、薯?xiàng)l、漢堡等，可能會(huì)加重胃腸的消化。
8、涼性水果：如西瓜、火龍果、梨等涼性水果，可能會(huì)影響胃腸功能，使乳糖不耐受加重。
乳糖不耐受會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。而且日常要適當(dāng)口服益生菌制劑，目的是調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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乳糖不耐受指的是人體缺乏或分泌乳糖酶不足，導(dǎo)致無法消化吸收食物中乳糖出現(xiàn)的一系列胃腸道不適。一般在進(jìn)食乳制品1~2個(gè)小時(shí)后，可通過腹脹、腹部疼痛、腹瀉、嘔吐、哭鬧不安、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀進(jìn)行判斷。1、腹... 詳細(xì)»
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