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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
刮痧減肥一般是一周一次。
中醫(yī)認為肥胖主要是脾胃運化功能出現(xiàn)了異常，會導致營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集，或水濕代謝異常，從而出現(xiàn)肥胖。刮痧減肥的原理是打通脾經(jīng)和胃經(jīng)，使脾胃運化功能正常，有利于將體內(nèi)的水濕和多余營養(yǎng)代謝，便能減輕體重。
通過刮痧減肥時，一般推薦一周一次，不建議天天刮痧，以免對皮膚造成刺激。而且在刮痧的過程當中，需要完全“出痧”，要等“出痧”完全消退才可以進行下一次刮痧，“出痧”一般需要一周的消退時間。
不過每個人的具體情況不同，刮痧減肥的效果因人而異。建議在刮痧減肥期間，對飲食做出調(diào)整，不建議吃太多高油、高熱量的食物。同時要適當運動，如跑步、跳繩、打球等，目的是消耗體內(nèi)的熱量。
不建議有減肥需求的人群，通過減肥產(chǎn)品或減肥儀器減肥，以免對身體造成刺激，誘發(fā)身體不適。而且停止使用減肥產(chǎn)品或減肥儀器后，可能會出現(xiàn)反彈的情況。
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