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李青 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
手淫建議一周1次，但也可以一個月2~3次，甚至是間隔的時間更長。所以手淫的具體時間在臨床上也沒有規(guī)定，因為人的不同而有所差異，但是過于頻繁的手淫會對身體健康造成影響。
手淫大多指的是使用手或者是器械對生殖器官處給予相應的刺激，受到刺激后產生性興奮或者性高潮，來獲得性滿足。
手淫的次數取決于個人性欲望的強烈程度，一般只要是沒有引起生理不適、心理依賴等手淫的次數，都是正常的現象。而且在進行手淫后，只要不影響到第二天的精神狀態(tài)就可以。適當的手淫也可以避免因不潔的性生活導致的支原體、衣原體、梅毒、艾滋病等感染性疾病的風險。另外，適當的手淫也會使身體分泌多巴胺與內分態(tài)，有助于釋放壓力，能夠放松身體，幫助入睡。所以，適當的手淫對身體健康也是有一定的好處。
過度手淫也是有危害的，有哪些危害呢？比如：如果男性過于頻繁的手淫，即每天1次或者是幾次以上的，很容易導致泌尿生殖系統(tǒng)長期充血、局部免疫力下降、腰膝酸軟、疲乏、注意力不集中、失眠、多夢等癥狀。另外，有些男性患者也可能會增加尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性欲減退、陽痿、勃起不堅等情況出現的率。而有些女性過度的手淫有可能會刺激閾值升高，造成性交過程中難以達到高潮、誘發(fā)陰道炎等危害。
總之，手淫的次數沒有一個標準的答案，而且也不必具體的糾結于手淫的頻次和頻率，而是要多注意自身的癥狀。
如果出現頻繁性的手淫現象，建議通過轉移注意力、調整性生活頻率、生活飲食調整、了解手淫危害等方法進行戒除，情況嚴重的，建議在醫(yī)生指導下進行戒除。
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