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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內分泌內科
餐后正常血糖范圍：從吃第一口飯開始計時，測量1小時后的血糖水平。正常情況下，血糖在進餐后0.5～1小時達到最高點，但一般不超過11.1mmol/L。2小時后準時采血所測得的血糖值。正常情況下，其正常值應小于7.8 mmol/L，接近空腹水平。
如果是糖尿病患者，餐后血糖管理至關重要。糖尿病患者血糖控制不好會增加發(fā)生各種并發(fā)癥的風險。為了控制餐后血糖水平，在餐后，人們可以采取以下措施：
1.控制飲食：避免過高的碳水化合物攝入，特別是快速消化的糖分和淀粉類食物。選擇高纖維、低糖、低升糖指數的食物，如全麥面包、蔬菜和健康的脂肪。
2.控制進食量：適量進食，避免暴飲暴食。過量的攝入會導致血糖急劇升高。
3.適度運動：適量的體力活動可以幫助降低血糖水平，提高胰島素敏感性。但是運動過量可能導致低血糖，所以要掌握好運動的時間和強度。
4.規(guī)律進餐：遵循固定的飲食時間，這有助于維持血糖穩(wěn)定。
5.監(jiān)測血糖：定期監(jiān)測餐后血糖水平，可以了解自己的血糖管理情況，及時調整飲食和治療計劃。
總之，餐后正常血糖水平是指進食后血糖水平能夠維持在正常范圍內，這是一個健康的代謝狀態(tài)。通過合理飲食、控制進食量、適度運動等方式，可以幫助維持餐后血糖水平的穩(wěn)定。如果有糖尿病或其他相關癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲得更為具體的指導和治療建議。
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餐后血糖高原因是什么
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正常餐后血糖
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餐前餐后血糖正常值
餐前血糖即空腹血糖，空腹血糖正常值通常在4.4~6.1mmol/L之間，餐后1小時血糖正常值為6.7～9.4mmo/L，餐后2小時血糖正常值為≤7.8mmolL。空腹血糖和餐后血糖可用來評估人體的血糖... 詳細»
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血糖空腹高餐后正常
患者出現空腹血糖高于正常而餐后血糖正常水平的時候，考慮患者基礎胰島素的水平已經受損了或者早上拮抗胰島素的激素分泌過多?；颊咝枰晟瓶诜咸烟悄土吭囼?，去了解患者血糖情況以及胰島功能情況，并根據患者具體... 詳細»
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孕婦餐后血糖多少正常
血液中的葡萄糖被稱為血糖，葡萄糖是機體運轉的重要的能量來源，必須保持在一定的水平，才能更好的為各種組織和器官的正常運行提供動力。正常人的血糖主要來自于食物的消化、肝糖原分解以及脂肪和蛋白質的轉化。人體... 詳細»
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餐后血糖4.7mmol/L屬于偏低，建議適當的提高，否則低血糖的風險比較大。正常人餐后血糖應該控制在4.4~7.8mmol/L之間，如果超過了7.8mmol/L，而沒有達到11.1mmol/L，屬于糖... 詳細»
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