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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
糖尿病是一種嚴(yán)重的慢性疾病，需要控制血糖、管理飲食、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測來維持健康狀況。以下是一些建議和治療方法。
1.血糖控制: 控制血糖是糖尿病管理的核心，可以通過注射胰島素或口服藥物來控制血糖水平。在糖尿病控制方面，與醫(yī)生緊密合作非常重要，遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥，定期檢測血糖水平。
2.飲食管理: 飲食對于控制血糖非常重要。建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定適合自己的飲食計(jì)劃。一般情況下，飲食應(yīng)以低脂、低糖、高纖維為基礎(chǔ)。避免高糖食物和高糖飲料，多攝入蔬菜、水果和全谷物。
3.運(yùn)動(dòng): 體育鍛煉有助于提高血糖的控制和維持健康的體重。根據(jù)個(gè)人情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、游泳、瑜伽等。每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，并加入適量的力量訓(xùn)練。
4.定期檢測: 定期檢測血糖水平、膽固醇、腎功能等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何潛在的并發(fā)癥。
總之，被診斷出糖尿病的最重要的是要樹立積極的態(tài)度，與醫(yī)生緊密合作，采取一系列的治療措施來控制和管理糖尿病，以保持身體健康和減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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