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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
由于現(xiàn)在生活的環(huán)境給女性造成的壓力越來越大，女性壓力大最直接的反應(yīng)就是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)對于要備孕的女性來說是一個難題。今天我們就一起來解決一下這難題。
女性正常的月經(jīng)間隔一般要有二十八天到三十天，有的女性會提前或者是退后七天，這也是正常的。月經(jīng)的時間長短一般是三天到七天，女性的月經(jīng)期間間隔如果超過三十七天了，這就是屬于不正?，F(xiàn)象了。女性的月經(jīng)和排卵和激素分泌的水平是密切相關(guān)的，女性的排卵和分泌的激素又跟女性的懷孕功能密切相關(guān)。因此，對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有一個正常的月經(jīng)周期是一個必要的環(huán)節(jié)，針對月經(jīng)不調(diào)的女性來說，需要找準(zhǔn)原因，對癥下藥。
造成女性月經(jīng)不調(diào)的原因一般有以下幾個：
第一、女性的情緒波動大，經(jīng)常處于一個憂郁、抑郁的情緒中。長期的精神壓抑和生氣很容易造成女性的心理遭受創(chuàng)傷，再綜合其他因素，就有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至絕經(jīng)的情況。因此，女性要學(xué)會管理自己的情緒，不要讓外界的環(huán)境輕易影響自己的心情。不要求自己的胸懷有大海那么寬廣，但是至少要能容納下自己的不完美。
第二、女性要注意保暖，女性的子宮是很“矯情”的器官。如果經(jīng)常讓子宮受涼，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者是月經(jīng)量少，所以，女性要注意給自己保暖。
第三、要有規(guī)律的作息時間，飲食要均衡，切不可過度節(jié)食。在飲食上，女性千萬不可以抽煙和喝酒，抽煙喝酒對女性身體健康的傷害是十分巨大的。
備孕的意義是什么?
備孕能有效的預(yù)防缺陷畸形胎兒的出生，與平時很多人所理解的不同。在醫(yī)生的角度來看，備孕不僅僅是采取手段提高懷孕的幾率，更重要的是減少胎兒先天疾病，預(yù)防自然流產(chǎn)的可能。科學(xué)的備孕不僅有利于孕婦和胎兒的健康，還能促進(jìn)家庭和睦，減少社會負(fù)擔(dān)。
總之，月經(jīng)不規(guī)律跟女性的生活作息習(xí)慣不良有很大的關(guān)系。如果準(zhǔn)備備孕，應(yīng)該先從解決月經(jīng)不規(guī)律問題入手，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，必要時尋求醫(yī)生的幫助。
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