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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
熬夜可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，原因如下：
1. 飲食不規(guī)律：熬夜通常會(huì)導(dǎo)致飲食時(shí)間錯(cuò)亂，容易選擇高糖高脂的食物作為補(bǔ)充能量，增加攝入的卡路里。
2. 集中性進(jìn)食：許多人熬夜時(shí)為了提神，會(huì)選擇吃一些快速補(bǔ)充能量的食物，如零食、糖果、巧克力等。這些食物往往富含高糖高脂肪，因此過量攝入這些食物會(huì)增加體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪的機(jī)會(huì)，從而導(dǎo)致肥胖。
3. 運(yùn)動(dòng)量減少：熬夜的人往往因?yàn)槠＞攵狈\(yùn)動(dòng)的興趣和動(dòng)力，同時(shí)由于熬夜過度，可能感到精力不足，也沒時(shí)間和體能進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致熱量消耗減少，身體脂肪的堆積增加。
4. 激素紊亂：熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，特別是影響食欲調(diào)控的激素，如胰島素、瘦素和胃饑餓激素，這些激素與體重調(diào)控有關(guān)。研究表明，睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的人更容易發(fā)胖。
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兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況... 詳細(xì)»
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肥胖的癥狀
肥胖會(huì)有明顯的癥狀，應(yīng)該積極的控制體重，以免帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥。肥胖的癥狀主要通過身體的特征來判斷，比如身體的體型出現(xiàn)了改變，還有體重與身高不成正比。身體怕熱以及呼吸困難等癥狀。 詳細(xì)»
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病理性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別
病理性肥胖和單純性肥胖是兩種不同類型的肥胖，其區(qū)別如下：一、定義：1.病理性肥胖是由于系統(tǒng)性疾病或藥物引起的肥胖。2.單純性肥胖是指通過飲食和生活習(xí)慣積累的多余脂肪導(dǎo)致的肥胖二、病因：1.常見病理性肥... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肥胖
肥胖癥是人體代謝綜合征常見的一種癥狀。當(dāng)人體攝入的卡路里多于消耗的卡路里時(shí)，多余的卡路里會(huì)以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，當(dāng)積累的量超過正常的生理需求量時(shí)，并在達(dá)到一定數(shù)值的時(shí)候就會(huì)人體出現(xiàn)肥胖癥。成年男性的... 詳細(xì)»
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