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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
甘油三酯高是指體內(nèi)甘油三酯水平超出正常范圍，主要原因可能包括飲食不良、缺乏運動、肥胖、遺傳因素等。以下是一些調(diào)理方法：
一、飲食調(diào)理：
1.盡量避免高脂高糖食物的攝入，如油炸食品、甜品、糖果等。
2.增加蔬果的攝入，特別是富含纖維素的水果蔬菜，如蘋果、胡蘿卜、芹菜等。
3.選擇低脂低糖的食物，如瘦肉、魚類、全麥?zhǔn)称返取?/p>
4.控制食物的攝入量，盡量避免暴飲暴食。
二、運動調(diào)理：
1.積極參與有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分鐘。
2.增加肌肉力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，每周至少2次。
3.保持適度運動，避免長時間久坐不動。
三、控制體重：
1.如有肥胖問題，可以采取減肥措施，逐漸達到健康的體重范圍。
2.控制每日攝入的熱量，保持有規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食。
四、控制飲酒：飲酒過量會導(dǎo)致甘油三酯升高，應(yīng)適度飲酒或戒酒。
五、藥物治療：在飲食和運動調(diào)理不起作用的情況下，醫(yī)生可能會建議使用藥物來降低甘油三酯水平，如他汀類藥物。
請注意，以上僅為一般參考，請在調(diào)理前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況進行具體的調(diào)理方案。
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治療甘油三酯高的藥物
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甘油三酯高吃什么食物
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體檢甘油三酯高是什么意思
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甘油三酯高
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甘油三酯高癥狀
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甘油三酯高食譜
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
甘油三酯高的癥狀
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甘油三酯高食譜
甘油三酯升高是一種常見的血脂異常的類型，飲食方面可以選擇各種青菜、蔬菜，特別是中午和晚餐可以多攝入蔬菜，適當(dāng)?shù)臄z入水果。主食盡量選擇五谷雜糧類的食物，可以適當(dāng)?shù)臄z入豆制品。盡量減少脂肪的攝入，特別是各... 詳細(xì)»
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甘油三酯高膽固醇高
甘油三酯以及膽固醇出現(xiàn)偏高的情況，可能是由于日常生活中食用肥甘厚膩的食物以及膽固醇含量高的食物過多導(dǎo)致的，必須調(diào)整飲食。否則甘油三酯以及膽固醇進一步升高，可能會導(dǎo)致人體患冠狀動脈粥樣硬化、高血壓以及高... 詳細(xì)»
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甘油三酯膽固醇高
甘油三酯膽固醇升高是體內(nèi)血脂升高的表現(xiàn)，血脂增高容易影響動脈，出現(xiàn)粥樣硬化，甚至引起冠心病的癥狀，嚴(yán)重后會危及生命，需要及時治療。當(dāng)血脂增高時，需要及時的調(diào)整飲食，低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃新鮮的... 詳細(xì)»
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甘油三酯高的原因
甘油三酯，就是平時經(jīng)常說的脂肪，由長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人體中含量最豐富的脂質(zhì)。甘油三酯與飲食密切相關(guān)?，F(xiàn)在我生活水平提高了，桌上的食物變得越來越豐富，大魚和大肉是不可或缺的。簡而言之，高... 詳細(xì)»
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甘油三酯高的藥物治療
甘油三酯又稱三酰甘油、中性脂肪，構(gòu)成脂肪組織，參與總膽固醇、膽固醇酯合成及血栓形成。血中90%～95%的甘油是TG，主要功能為細(xì)胞代謝提供能量。TG是動脈粥樣硬化的危險因素之一。 這種物質(zhì)過高的話可能... 詳細(xì)»
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