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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
冠心病是一種心臟疾病，由于冠狀動脈狹窄或阻塞引起血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致心肌缺血和心絞痛。
在冬季鍛煉時(shí)，冠心病患者需要采取一些預(yù)防措施來保護(hù)自己的心臟健康。以下是一些措施簡單介紹：
1. 選擇合適的鍛煉時(shí)間：冬季氣溫較低，對心臟健康造成一定的壓力。建議在白天氣溫較暖和的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，避免在寒冷的早晨或黃昏時(shí)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
2. 室內(nèi)運(yùn)動：在冬季，選擇室內(nèi)運(yùn)動是一種較好的選擇。例如，在健身房使用有氧運(yùn)動設(shè)備，如跑步機(jī)和自行車等，可以保持適度的體力活動。
3. 適度鍛煉：根據(jù)自身情況選擇適合的鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間。持續(xù)而適度的有氧運(yùn)動，如快走或輕度跑步，可以提高心肺功能和血液循環(huán)，減少心臟負(fù)擔(dān)。
4. 避免劇烈運(yùn)動：冠心病患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，如跑步、舉重等。這些運(yùn)動會增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致心絞痛的發(fā)作。
5. 注意身體信號：在鍛煉期間，冠心病患者應(yīng)時(shí)刻注意身體信號。如果出現(xiàn)胸痛、氣短、心慌等癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉并尋求醫(yī)生的建議。
總之，冠心病患者在冬季鍛煉時(shí)需要注意保護(hù)心臟健康，選擇合適的鍛煉時(shí)間和場所，控制鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，并時(shí)刻留意身體信號，確保安全鍛煉。最重要的是，在進(jìn)行任何鍛煉計(jì)劃前，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見，并根據(jù)個(gè)人情況制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃。
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冠心病怎樣治療？冠心病禁忌有哪些？
冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，也稱為缺血性心肌病，主要是因?yàn)楣跔顒用}狹窄、供血不足導(dǎo)致心肌機(jī)缺血、缺氧而引起的血管管腔狹窄或阻塞所致的心臟病。冠心病在臨床過程中屬于比較常見的并發(fā)癥，高發(fā)于中老年人，... 詳細(xì)»
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什么是冠心病，冠心病是遺傳的嗎
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，也叫做缺血性心臟病，主要是由于冠狀動脈病變導(dǎo)致心臟供血和耗氧失衡導(dǎo)致的心臟病。冠心病通常發(fā)生于中老年人身上。但是根據(jù)研究表明，冠心病也逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，因此... 詳細(xì)»
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患上冠心病能夠根治嗎？如何預(yù)防冠心??？
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