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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
想哭哭不出來心里憋得難受可以進(jìn)行一般治療、心理治療或藥物治療等。
1、一般治療：想哭哭不出來心里憋得難受可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多出門活動，外出旅游，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，比如做瑜伽鍛煉、慢跑、快走等，能夠釋放情緒，緩解情緒低落癥狀。
2、心理治療：若情緒波動過大，一般治療達(dá)不到比較好的效果，可以請專業(yè)的心理醫(yī)生來進(jìn)行心理調(diào)理，適當(dāng)進(jìn)行心理疏通，能夠讓自己放松，緩解心理壓力。
3、藥物治療：若病情較嚴(yán)重，反復(fù)出現(xiàn)心理不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀片等，可以平緩心情，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的功效。
平時(shí)需要多關(guān)注個(gè)人身心健康，嘗試改變心態(tài)，做有趣的事情，避免有過大的情緒波動或者過于焦慮緊張。同時(shí)還需保證睡眠充足，這樣對個(gè)人身體恢復(fù)有一定的幫助，若有明顯不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
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暈車想吐吐不出來怎么辦
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喝酒吐不出來難受怎么辦
喝完酒難受，想吐吐不出來的話，可以適當(dāng)用手摳一下咽喉部，刺激嘔吐，突出胃里面的內(nèi)容物，等待酒精吐出來之后就可以緩解相關(guān)的癥狀。當(dāng)患者大量飲酒之后，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，并且癥狀可能持續(xù)不能緩解，... 詳細(xì)»
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想咳嗽咳不出來怎么辦
若是患者平時(shí)食用了過多辛辣或者刺激性強(qiáng)的食物，同時(shí)長期吸煙，就可能會出現(xiàn)想咳嗽咳不出來的情況。平時(shí)一定要多喝一些溫開水，喝水速度避免過急，以達(dá)到潤喉的效果為宜。在飲食上也要以清淡為主，不要吃辛辣或刺激... 詳細(xì)»
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想拉肚子又拉不出來怎么辦
眾所周知，想要拉肚子又拉不出來時(shí)，會感覺非常難受，因此也令人非常的困擾。一般來說，出現(xiàn)這種情況往往與腸胃受涼以及情緒過度緊張、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)系。因此，在出現(xiàn)這種情況時(shí)應(yīng)注意做好腹部保暖措施，同... 詳細(xì)»
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喝酒后想吐吐不出來怎么辦
喝酒后想吐吐不出來可能是對腸胃造成刺激，建議通過多喝水、催吐、口服藥物等方法改善。1、多喝水：可多喝溫開水，幫助稀釋酒精濃度，同時(shí)有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助機(jī)體更快地代謝酒精，緩解不適。2、催吐：催吐通... 詳細(xì)»
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