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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
腰椎間盤突出是現(xiàn)在常見的一種疾病，經(jīng)常會有腰腿疼痛、肢體麻木的現(xiàn)象。我們在運動的過程中，要是不小心，突然間猛地下蹲就會引起腰椎間盤的損傷，這時候我們就要多注意了，出現(xiàn)癥狀后我們要先停下來運動，去醫(yī)院檢查一下?lián)p傷的情況，再做出對應(yīng)的處理。
運動損傷腰間盤腿腳麻木怎么辦？
腰椎間盤突出導致腰腿痛腰腿麻，現(xiàn)在是大家日常生活當中非常常見的。有時候，有些朋友可能在突然一個動作，就是突然間下蹲在撿東西，或者搬一個很重的東西突然間起來，這時候會引起腰腿痛腰腿麻，這時候有可能是椎間盤突出引起的。
我們一般的運動損傷其實是不會引起這樣的癥狀，其實剛剛這個例子也提醒我們，就不要去做一些突然間增加負壓。例如突然間蹲下抱起個重東西，或者突然間下蹲這樣一個動作。因為突然間前屈的動作會增加椎間的壓力，會突然間使椎間盤突出導致腳腿麻的癥狀。我們盡量能做的是盡量保持這個腰往后，往后盡量保持腰部的生理彎曲，其實是有好處的。
運動損傷一般掛什么科室？
運動損傷掛什么科室，在不同醫(yī)院可能有不同科室選擇。其實如果在比較大的三甲醫(yī)院，可能運動醫(yī)學科是分出來的，這時掛運動醫(yī)學科是最適合的一個選擇。但是有些醫(yī)院的運動醫(yī)學科沒有獨立出來，這時可以看關(guān)節(jié)外科、可以看創(chuàng)傷骨科，甚至看骨科，這樣也是可以的。
在明確沒有比較明顯的器質(zhì)和結(jié)構(gòu)損傷后，如果僅僅通過康復鍛煉，在后期也可以通過去掛康復理療科做一下康復理療，對癥的處理跟功能康復的指導。后期如果像疼痛癥狀比較明顯，還可以去掛疼痛科，疼痛科去做一些對癥的處理，配合康復治療，一般的運動損傷都能夠有比較好的處理。
我們運動損傷是有對應(yīng)的科室專門去處理的，醫(yī)生會結(jié)合專業(yè)的手段來檢查我們損傷的情況來判斷嚴重程度，然后給出科學的診療意見。損傷后我們還要多休息，保持足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，均衡飲食，補充營養(yǎng)，這樣損傷才能恢復的更快一些。
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