-
-
王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
吃了復(fù)合果蔬片后晚上感覺(jué)肌肉酸痛有多種原因，以下是幾種可能的原因及處理方式：
一、可能原因
1. 不適應(yīng)成分：復(fù)合果蔬片中的某些成分很少接觸，那么食用后可能會(huì)有不適反應(yīng)，包括肌肉酸痛。這是因?yàn)樯眢w對(duì)新成分的適應(yīng)需要一定的時(shí)間，肌肉酸痛可能是這個(gè)過(guò)程中的一種暫時(shí)反應(yīng)。
2. 戶外活動(dòng)導(dǎo)致的：如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，而突然參加了一些體力活動(dòng)，這可能導(dǎo)致肌肉酸痛。這種痛苦通常在24到48小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，然后逐漸減輕。
二、處理方式
1. 休息和放松：給身體提供充足的休息時(shí)間，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。休息是肌肉修復(fù)的關(guān)鍵，可以通過(guò)睡眠和放松來(lái)促進(jìn)身體康復(fù)。
2. 熱敷或冷敷：可以嘗試使用熱敷或冷敷來(lái)緩解肌肉酸痛。熱敷有助于放松肌肉，而冷敷則可以減少炎癥和肌肉酸痛。
3. 拉伸和按摩：適當(dāng)?shù)睦旌桶茨梢詭椭纳蒲貉h(huán)，減少肌肉疼痛和緊張感。
4. 補(bǔ)充水分：確保足夠的水分?jǐn)z入，可以幫助維持身體的正常功能和加快康復(fù)。
需要注意的是，肌肉酸痛通常是暫時(shí)性的，應(yīng)該在幾天內(nèi)得到緩解。如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生。同時(shí)，在食用任何新的食物或保健品之前，最好與醫(yī)生或?qū)I(yè)人士咨詢，確保對(duì)身體沒(méi)有不良反應(yīng)。
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院北院 骨科
擅長(zhǎng)：足踝外科，創(chuàng)傷骨...
-
-
汕頭市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸腰椎間盤(pán)突出，...
-
-
南昌市洪都中醫(yī)院 脊柱關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：
-
-
青島阜外醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：各種四肢骨折手術(shù)...
-
-
鹽城市迎賓醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨固定、結(jié)核駝背...
-
-
臨沂高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū)人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科創(chuàng)傷治療、椎...
-
-
淄博市中心醫(yī)院北院 骨外科
擅長(zhǎng)：骨外傷、骨折、頸...
-
-
公安縣中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：小針刀、脊柱微調(diào)...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科三病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常規(guī)檢查...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
貴陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)損傷、運(yùn)動(dòng)損...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 骨科
擅長(zhǎng)：
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
產(chǎn)后肌肉酸痛
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦大腿肌肉酸痛
-
-
頸椎肌肉酸痛
頸部長(zhǎng)期低頭就會(huì)造成頸椎曲度變直，頸椎變直以后會(huì)造成肌肉過(guò)度牽拉，而出現(xiàn)肌肉勞損，常常出現(xiàn)為肌肉酸痛，容易疲勞。對(duì)于這種情況，首先建議患者改掉長(zhǎng)期低頭玩電腦，看手機(jī)的壞習(xí)慣，選擇理療方式，如熱敷，烤電... 詳細(xì)»
-
-
腿部肌肉酸痛
腿部肌肉酸痛，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、受到創(chuàng)傷原因引起的。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，突然之間做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳造成小腿的肌肉緊張，持續(xù)性收縮，產(chǎn)生大量的乳酸堆積不及時(shí)代謝，引起小腿出現(xiàn)酸痛?？梢酝ㄟ^(guò)休息、... 詳細(xì)»
-
-
虎口肌肉酸痛
出現(xiàn)虎口肌肉酸痛，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間的腕關(guān)節(jié)活動(dòng)力度過(guò)大，或者是手指大拇指部位過(guò)度的勞累、勞損導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意局部的保暖，同時(shí)也要減少手部的活動(dòng)，可以采取一些中藥等進(jìn)行熏蒸，或者是進(jìn)行熱敷... 詳細(xì)»
-
-
肌肉酸痛無(wú)力
這種肌肉酸痛無(wú)力，多是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，受涼或者外傷等原因?qū)е碌模饕蚴怯捎诩∪忉尫胚^(guò)多的乳酸類物質(zhì)刺激引起的。首先應(yīng)該多注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免引起肌肉的損傷和酸痛的加重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)