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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
以下是膀胱炎日常指導(dǎo)的一些建議：
1. 飲食調(diào)整：避免辛辣、刺激性的食物和飲料，如咖啡、茶、酒精、碳酸飲料等。增加水果、蔬菜和高纖維食物的攝入，有助于改善便秘和增強(qiáng)免疫力。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰和會(huì)陰的清潔干燥，每天洗澡并使用溫和的無(wú)香味的洗滌劑。
3. 喝足夠的水：保持良好的水分?jǐn)z入，多喝水可以稀釋尿液，減少細(xì)菌在膀胱中滋生的可能性。同時(shí)，多喝水可以增加尿液的頻率，將細(xì)菌排出體外。
4. 避免憋尿：經(jīng)常去上廁所排尿可以減少細(xì)菌在膀胱中滋生的機(jī)會(huì)。憋尿會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌在尿液中滋生、繁殖，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 不要過(guò)度清潔：過(guò)度清潔外陰區(qū)域可能導(dǎo)致健康細(xì)菌被殺死，使細(xì)菌更容易滋生。使用普通無(wú)香味的肥皂進(jìn)行清潔即可。
6.避免性行為或采取正確的保護(hù)措施：膀胱炎可以通過(guò)性行為傳播，尤其是女性容易在性行為過(guò)程中感染細(xì)菌。避免性行為或使用安全套可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。
7.避免過(guò)度勞累和壓力：過(guò)度勞累和壓力可能會(huì)影響免疫力，使身體更容易感染細(xì)菌。適當(dāng)休息和放松，保持良好的精神狀態(tài)。
總之，以上是一些關(guān)于膀胱炎的日常指導(dǎo)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲得更準(zhǔn)確的診斷和治療方案。
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