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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
得了腦梗后，患者需要特別注意自身的康復(fù)和生活方式的調(diào)整，以下是一些建議：
1.括控制高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病?；颊呖梢酝ㄟ^藥物治療和生活方式改變來(lái)保持血壓、血脂和血糖的正常水平。避免吸煙、限制飲酒也是十分重要的。
2.患者需要加強(qiáng)體育鍛煉。合理的運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能。建議患者進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、游泳、騎自行車等。每周大約進(jìn)行3-5次，每次30分鐘左右，可以有效預(yù)防再次腦梗和促進(jìn)恢復(fù)。
3.在飲食方面，患者應(yīng)選擇低鹽、低脂、低糖、高纖維的飲食。多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷物、豆類、魚類等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。減少紅薯類等淀粉食物的攝入；避免高脂肪、高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、奶酪、黃油等。對(duì)于肥胖患者，還需要限制熱量的攝入，控制體重。
4.保持良好的心理狀態(tài)。腦?；颊叱３０橛幸钟艉徒箲]等心理問題，這會(huì)影響康復(fù)效果。家庭的支持和鼓勵(lì)是非常重要的。同時(shí)，患者也可以嘗試放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方法，幫助自己調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
5.要避免過度疲勞。要合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)性工作。當(dāng)感到疲勞時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息。此外，還要避免緊張、壓力等應(yīng)激情況，避免飲食過飽，避免情緒激動(dòng)。
總之，得了腦梗后，患者需要注意綜合治療，并調(diào)整生活方式，包括控制慢性疾病、加強(qiáng)體育鍛煉、改善飲食、維持良好心理狀態(tài)、定期復(fù)查和隨訪、避免過度疲勞和應(yīng)激等。這些措施有助于促進(jìn)腦部的康復(fù)和預(yù)防再次發(fā)作。同時(shí)，患者也應(yīng)與醫(yī)生密切合作，根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)體化的康復(fù)計(jì)劃。
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得了腦梗怎么保養(yǎng)
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腦梗后需要注意什么
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得了腦梗后飲食上應(yīng)該注意什么好
得了腦梗后，飲食上應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1.低鹽飲食：高鹽飲食會(huì)增加血壓，增加梗塞性腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)盡量減少食物中的鹽攝入量，避免食用過咸的食物，如咸肉、腌魚、咸菜和加工食品等。2.適量補(bǔ)充維生素和... 詳細(xì)»
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得了腦梗要注意什么
腦梗即指腦梗死。腦梗死是指由于腦血管堵塞導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，從而造成腦組織損傷的情況。得了腦梗死有以下一些注意事項(xiàng)，促使病情恢復(fù)：1、密切監(jiān)測(cè)和管理血壓：高血壓是最常見的腦梗死風(fēng)險(xiǎn)因素之一，患者應(yīng)定... 詳細(xì)»
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得了腦梗吃什么飲食好
得了腦梗，飲食起著至關(guān)重要的作用。腦梗一般是由于腦血管供應(yīng)不足導(dǎo)致的血栓形成，而血栓的形成與血液的稠密程度有關(guān)。因此，飲食調(diào)理包括以下幾個(gè)方面。1.均衡飲食：腦梗的患者應(yīng)保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
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得了腦梗后怎么預(yù)防
腦梗指腦梗死，腦梗死發(fā)生后，需要做好一系列的預(yù)防措施來(lái)避免再次發(fā)生。下面是一些建議：1.藥物治療：持續(xù)使用抗血小板藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等，可以減少血小板聚集，防止血栓形成。必要時(shí)，醫(yī)生可以根據(jù)病... 詳細(xì)»
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得了腦梗后如何康復(fù)
腦梗是指腦內(nèi)血管發(fā)生堵塞，造成腦部缺血缺氧的病癥?？祻?fù)是腦?；颊呋謴?fù)功能和提高日常生活質(zhì)量的重要過程。以下是我對(duì)腦?？祻?fù)的一些建議。首先，醫(yī)生會(huì)制定個(gè)性化的康復(fù)方案?？祻?fù)方案通常包括藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練... 詳細(xì)»
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