一日之計在于晨，早上起床后保持好的精神狀態(tài)，沒有某些疾病信號發(fā)出，代表保持健康。有的人一起床身體就不舒服，沒有了解原因，通過合理方法來調養(yǎng)，恢復健康后讓身體保持輕松，可能某些疾病會越發(fā)嚴重，最后影響正常生活。需要去了解什么樣的表現代表身體還不錯，若不具備這些表現，要積極保養(yǎng)了。
1、疲憊乏力
早上起床后沒有疲憊乏力，精神狀態(tài)差這種表現，代表身體還不錯。因為起床后精神飽滿是睡眠質量高的體現，擁有高質量睡眠，才能讓身體在得到良好休息后活力充足，做什么事情都有干勁。
有的人夜不能寐，經常半夜醒來，睡眠時間不夠整個人就沒有什么精神，起床時乏力疲憊，連連打哈欠。而沒有這種特征，代表自己睡眠質量高，可以讓身體保持好的狀態(tài)。
2、食欲不振
起床后沒有胃口下降，食欲不振表現，是健康的體現。經過一整晚的睡眠基本上食物被消耗得差不多，起床后要繼續(xù)補充能量，需吃早餐。
但有的人身體出現健康問題，腸胃，肝臟出現了病變，會讓人胃口下降，沒有什么食欲，而獲取的食用量少，又會影響生命活動的維持。那些健康的人胃口正常，可以三餐規(guī)律，按時吃東西。
3、某個部位疼痛
若起床后沒有某個部位疼痛這種表現，而是全身輕松自在，說明沒有疾病困擾，許多人身體出現問題，不同疾病影響癥狀不一樣，無論哪個部位疼痛都不可掉以輕心。
頭暈頭痛原因復雜，胸悶難受，心絞痛病因多，還有的人肢體疼痛，骨骼有不適感，這些都代表身體有疾病。起床后沒有這些特征，而是全身輕松自在，代表還健康。
4、臉色蒼白
通過臉色變化可以判斷一個人健康狀況，經過睡眠保持良好精神狀態(tài)，起床后特點是臉色紅潤，給人的感覺容光煥發(fā)。
但有的人出現健康問題，氣血供應不足，循環(huán)出現障礙，臉部皮膚或者粘膜得不到滋潤，會表現為臉色差。如果一起床就臉色蒼白，沒有血色，需追根究底，找出原因后積極調養(yǎng)。
5、肢體發(fā)麻
那些起床后沒有肢體發(fā)麻表現的人，說明各項指標穩(wěn)定，大多沒有慢性疾病困擾。
現在有高血壓、糖尿病、高血脂癥威脅健康的人越來越多，在指標異常變化時會加速血管病變，多個部位的血管受損，循環(huán)出現障礙，血液無法正常流動輸送給需要的地方，某個地方會缺血缺氧，進而發(fā)麻。而身體輕松，沒有某個部位麻木表現，說明指標穩(wěn)定，血管暢通。
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