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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
一、出現(xiàn)胳膊肌肉痛的常見情況
1、首先就是日常生活中，如果長期的手臂部位勞累過度，或者是長時間的提一些重物，一些重體力的勞動，就會導(dǎo)致手部的肌肉勞損，而引發(fā)出現(xiàn)肌肉疼痛的情況。
2、體育鍛煉主要就是由于在體育鍛煉的過程中，大量的乳酸而堆集，從而刺激了肌肉，引發(fā)肌肉出現(xiàn)的疼痛。體育鍛煉而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，幾乎在短時間內(nèi)，就會得到緩解。
二、胳膊肌肉酸痛緩解方法
1、在臨床上酸痛是肌肉疼痛的特點，有很多原因都可以出現(xiàn)胳膊疼痛，最常見的原因就是勞累，因為工作需要用雙手，當(dāng)勞累過度時胳膊肌肉就會因為過度疲勞，因得不到休息而產(chǎn)生酸痛，可以通過局部的熱敷以及按揉，疼痛就會逐漸緩解。
2、因為缺乏運動，肌肉得不到適當(dāng)收縮和舒張也會引起胳膊的疼痛，大部分是長時間久坐或者室內(nèi)工作的人群，因為缺乏鍛煉所引起的肌肉疼痛，可以選擇適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，癥狀就會緩解。當(dāng)季節(jié)交替時，吹風(fēng)扇、空調(diào)以及開窗睡覺受涼所導(dǎo)致肌肉收縮和僵硬也會引起酸痛。
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