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吳國(guó)君 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科
乳房下垂可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整內(nèi)衣、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。
1、調(diào)整飲食：由于乳房主要是由脂肪、膠原蛋白、肌肉以及乳腺組織共同組成。當(dāng)乳房只是出現(xiàn)輕度下垂的時(shí)候，可以多吃一些高膠原蛋白的食物，比如魚(yú)皮、豬蹄等，有助于乳房下垂的改善。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：由于乳房中也含有肌肉，所以可以通過(guò)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的方式，增加胸部的肌肉含量?？梢允谷榉肯麓沟那闆r得到改善，也能夠使胸部更加緊實(shí)。
3、調(diào)整內(nèi)衣：女性出現(xiàn)了乳房下垂的情況，但是不想進(jìn)行手術(shù)，這時(shí)也可以選擇合適的內(nèi)衣。通過(guò)內(nèi)衣塑形的方式調(diào)整下垂的乳房，但是只能使肉眼看上去更加美觀，并不能夠治療下垂的情況。
4、手術(shù)治療：如果乳房下垂的情況比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行治療。如果乳房體積不足，可以選擇隆胸術(shù)；如果乳房體積適中，可以選擇乳房上提術(shù)；如果乳房過(guò)大，可以進(jìn)行乳房縮小術(shù)。
由于乳房下垂的情況不同，所以改善的方式也會(huì)有所差異，可以根據(jù)自身的情況選擇。平時(shí)要做好乳房部位的護(hù)理，避免用力捏抓，以免損傷乳腺組織。
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