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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃虛弱應(yīng)吃健脾益氣的食物，如猴頭菇、蓮子、淮山、小米、薏米、扁豆等。
脾胃虛弱的人，消化功能也比較弱，注意應(yīng)盡量選擇清淡易消化的食物，有利于胃腸道吸收，而且還不會給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)。
如選擇健脾益氣的食物，猴頭菇、豬肚、山藥、蓮子、南瓜、紅薯等；還可以選用藥食同源的食物，如淮山、白扁豆、粳米等，用于煲湯或煲瘦肉，有助于脾胃的恢復(fù)。
脾胃虛弱者需要忌食寒涼食物，如鴨肉、綠豆、苦瓜、白蘿卜等，容易傷脾胃；禁酒，長期飲酒傷脾胃。
脾胃虛弱即指脾氣虛胃氣虛同時(shí)出現(xiàn)，多數(shù)是后天生活方式不當(dāng)所致。
如不按時(shí)吃飯、節(jié)食減肥、暴飲暴食等，再加上快工作節(jié)奏，生活壓力，使胃腸的負(fù)擔(dān)過重，從而導(dǎo)致脾胃虛弱。常表現(xiàn)為食欲不振，飯量減少；噯氣吞酸，惡心嘔吐；胃痛喜按，食后痛減。
若長期脾胃虛弱，身體會缺乏營養(yǎng)，以致面色萎黃，體弱倦怠。嚴(yán)重者臟腑毛發(fā)組織缺乏氣血滋養(yǎng)，臟腑失調(diào)，甚至早衰。建議養(yǎng)成良好的生活方式、飲食習(xí)慣，早睡早起，懂得減壓，適量運(yùn)動(dòng)，有利于胃腸道恢復(fù)正常。
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脾胃虛弱腎虛的人平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，尤其是脾胃虛弱的人，在飲食方面要更加的注重，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要暴飲暴食，可以少食多餐，而且要細(xì)嚼慢咽，這樣對于脾胃的消化吸收，減輕很大的... 詳細(xì)»
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小兒脾胃虛弱
一般說來，小兒脾胃虛弱的調(diào)理方法主要有以下幾種。首先，艾灸對兒童脾胃虛弱可以起到緩解作用，可艾灸兒童足三里穴和神闕穴。足三里穴位于兒童膝蓋以下3寸處，而神闕穴位于臍眼中心。用艾灸灸神闕穴、足三里穴對兒... 詳細(xì)»
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如何調(diào)理脾胃虛弱
脾胃虛弱可能和飲食、情緒、環(huán)境等因素有關(guān)，應(yīng)根據(jù)引起原因針對調(diào)理。1、飲食：如果平時(shí)不忌口，喜歡吃過甜、過咸、油膩或生冷食物，增加脾胃負(fù)擔(dān)，使其功能停滯。小米、大棗、雞湯等食物不僅易消化，而且有補(bǔ)氣血... 詳細(xì)»
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脾胃虛弱怎么調(diào)理
脾胃虛弱也是生活中的一種常見病，能夠?qū)е職舛谭α?、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白等癥狀。當(dāng)然具體情況具體分析，還是應(yīng)該在醫(yī)生的診斷下確定病癥。那么脾胃虛弱的情況下，做什么能起到調(diào)理脾胃... 詳細(xì)»
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