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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
備孕吃葉酸的好處有改善卵子質(zhì)量、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、增加妊娠幾率等。
1、改善卵子質(zhì)量：葉酸主要參與人體細(xì)胞的合成和正常代謝，起到預(yù)防貧血的作用，備孕期間在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，可以提高卵子質(zhì)量。
2、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形：葉酸屬于一種比較常見的水溶性維生素，在人體細(xì)胞分裂中發(fā)揮比較重要的作用。所以葉酸缺乏很容易會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，備孕期和妊娠期服用可以有效預(yù)防。
3、增加妊娠幾率：女性在備孕期間口服葉酸，可以有效調(diào)節(jié)生殖細(xì)胞活力，增加妊娠的幾率。
葉酸的好處比較多，備孕期間女性可以通過口服葉改善卵子質(zhì)量，男性也可以適當(dāng)食用一些富含葉酸的食物，比如櫻桃、草莓、獼猴桃、菠菜、韭菜、土豆等，可以提高精子質(zhì)量，增加受孕幾率。
女性在備孕期間有較多的注意事項，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間熬夜，避免抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。飲食上也需要多注意，多進(jìn)食一些高蛋白的食物，減少辛辣食物、油膩食物、高脂肪食物的攝入。
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備孕吃黑豆有什么好處
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備孕吃葉酸有什么好處
葉酸是一種水溶性B族維生素，由于它最早是從植物葉子中提取出來的，故命名“葉酸”。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)... 詳細(xì)»
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備孕葉酸怎么吃
葉酸是一種在胎兒生長發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)素，補充葉酸的最佳時間是從準(zhǔn)備懷孕的前3個月至整個孕早期都需要服用，其攝入量是每天0.4mg-0.8mg，在早上起床用餐后的半小時到一小時內(nèi)服用。正確服用葉... 詳細(xì)»
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備孕前三個月吃葉酸有什么好處
備孕前三個月吃葉酸，對胎兒和孕婦都有一定好處。可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，有助于胎兒發(fā)育。適當(dāng)補充葉酸，可以預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血，因為巨幼細(xì)胞性貧血是缺乏葉酸和維生素B12引起。在備孕期需要男女雙方同時補充... 詳細(xì)»
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備孕吃什么葉酸
葉酸是一種水溶性維生素，對于備孕和處于孕早期的女性來說是必備之物。特別是備孕女性按量服用葉酸，不僅可以將自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，而且還能為今后的優(yōu)生提供保障。因此，所有的備孕女性建議提前半年，至少也... 詳細(xì)»
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