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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
葉酸是一種水溶性維生素，對于備孕和處于孕早期的女性來說是必備之物。特別是備孕女性按量服用葉酸，不僅可以將自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，而且還能為今后的優(yōu)生提供保障。因此，所有的備孕女性建議提前半年，至少也要提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，為胎兒的健康奠定基礎(chǔ)。
一、備孕吃什么葉酸
葉酸對于備孕女性的重要性不言而喻，如今，市面上的葉酸分為普通葉酸和復(fù)合型葉酸兩大類。一般情況下，如果備孕女性身體狀況良好，而且體內(nèi)不缺少任何微量元素，則服用普通葉酸即可；若備孕女性在檢查中發(fā)現(xiàn)缺少鐵等元素，建議服用復(fù)合型葉酸，這類葉酸不僅可以為人體補(bǔ)充葉酸，而且還能提供鐵，起到補(bǔ)血的作用。因此，備孕究竟服用什么葉酸取決于女性自身的身體狀況。
二、選擇葉酸的注意事項(xiàng)
1、注意葉酸含量：通常情況下，無論是備孕女性還是懷孕女性，建議服用葉酸含量為0.4克的葉酸即可，切忌超量服用，否則將給身體造成負(fù)面影響。
2、堅(jiān)持每天服用：從開始服用葉酸的第一天開始，便要做到堅(jiān)持，若斷斷續(xù)續(xù)服用，則不能發(fā)揮其效果。
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備孕吃什么
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備孕吃什么食物
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備孕葉酸怎么吃
葉酸是一種在胎兒生長發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)素，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月至整個(gè)孕早期都需要服用，其攝入量是每天0.4mg-0.8mg，在早上起床用餐后的半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)服用。正確服用葉... 詳細(xì)»
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備孕吃葉酸有什么好處
葉酸是一種水溶性B族維生素，由于它最早是從植物葉子中提取出來的，故命名“葉酸”。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)... 詳細(xì)»
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備孕吃什么
備孕吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，遵醫(yī)囑吃營養(yǎng)性的藥物。1.富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物：主要包括牛奶、瘦肉、雞蛋羹等。可以為機(jī)體補(bǔ)充鈣元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸胃的吸收，使機(jī)體更好地備孕。2.營養(yǎng)性藥物：主要包括... 詳細(xì)»
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