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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
??當你不小心遭遇感冒的襲擊，別擔心，我們除了關注藥物的使用外，還可以通過調整日常飲食來幫助自己盡快康復。而在這期間，有些水果就像是我們的小助手，為我們提供必要的營養(yǎng)和能量。那么，感冒期間的最佳水果有哪些呢？
??蘋果：這個老牌的“健康果”可是個全能選手。它不僅口感脆甜，還富含多種維生素和礦物質，能幫助你消化食物，提高免疫力。吃一個蘋果，就像給身體加了一層“保護膜”。
??橙子：感冒時，身體需要更多的水分和維生素C。而橙子就像是一個天然的“維生素C倉庫”，它不僅能幫你補充水分，還能幫你趕走疲勞，讓你在感冒期間也能活力滿滿。
??香蕉：這個“能量棒”可是個好東西。它富含鉀和膳食纖維，能幫助你保持腸道健康，緩解便秘。同時，它還能為你提供足夠的能量，讓你在感冒期間也能有足夠的力氣對抗病毒。
??獼猴桃：這個小巧可愛的水果可是個“營養(yǎng)小寶庫”。它不僅口感好，營養(yǎng)價值也高。它不僅能預防便秘，還能緩解上呼吸道感染帶來的不適。吃上一個獼猴桃，就像給身體送去了一股暖流，讓你的感冒癥狀得到緩解。
當然啦，水果雖然好，但也不能貪吃哦。在感冒期間，我們還要多喝水、多排尿，以促進代謝。同時，保持良好的作息習慣也非常重要。多睡覺、多休息，讓身體有足夠的時間來恢復。在飲食上，我們要保持均衡營養(yǎng)，青菜、紅肉、魚都要吃。
如果癥狀加重，記得及時來醫(yī)院找我們檢查開藥。我們通常會開一些B類藥物，這些藥物在孕期使用是相對安全的。但是，請記住，藥物只是輔助手段，保持良好的生活習慣和心態(tài)才是最重要的。
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細»
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普通感冒一般也會發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細»
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普通感冒急性起病，主要為鼻腔癥狀，如打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、喉嚨發(fā)癢或燒灼感，甚至有鼻后滴漏。2-3天后，鼻腔粘液變濃，伴有頭痛、咽痛、流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲音嘶啞等，有時... 詳細»
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著床感冒嚴格意義上來說，是由于受精卵著床引起的與普通感冒相似的癥狀，但一些新婚夫婦不知道是著床引起的，會服用感冒藥，這個階段服藥對胎兒和孕婦都有一定傷害，建議對著床感冒和普通感冒進行辨別區(qū)分。 詳細»
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