女性在生理期要好好呵護身體，只有在特殊階段保養(yǎng)措施做到位，才能順利度過，同時保持健康。有的人生理期有不良行為，犯了錯誤，有可能誘發(fā)某些疾病，因此在生理期的注意事項應(yīng)該提前去掌握，若有不良行為第一時間糾正。
1、衛(wèi)生巾多久換一次？
許多女性不知道生理期衛(wèi)生巾多久更換一次，更換頻率太高會浪費，更換頻率少可能會經(jīng)血吸收不干凈而側(cè)漏。對于大部分女性來說，身體健康，月經(jīng)正常，六個小時左右更換一次衛(wèi)生巾，平均一天要更換三到四次，這是避免經(jīng)血流出污染衣物或者細(xì)菌滋生的方式，可以讓局部保持良好衛(wèi)生條件。
當(dāng)然，如果月經(jīng)血量比較少，更換的頻率降低，而月經(jīng)血量多，應(yīng)該適當(dāng)增加更換頻率，根據(jù)月經(jīng)血量的多和少調(diào)整。
2、生理期能同房嗎？
不少女性在生理期會有性欲旺盛的表現(xiàn)，主要和生理期內(nèi)分泌變化有關(guān)，此時雌性激素的分泌量多，在激素水平的作用下會產(chǎn)生性沖動，而性欲旺盛，有的人就想要同房。
但實際生理期不能同房，原因是宮頸口張開，陰道經(jīng)血流出，局部衛(wèi)生條件差，加上身體比較敏感脆弱，如果隨意同房，可能會讓細(xì)菌趁虛而入，這樣引發(fā)婦科疾病的風(fēng)險大，因為滿足自己的需求而帶來疾病可就得不償失。因此，在特殊的階段可不要同房，應(yīng)該避免，在月經(jīng)結(jié)束后等待幾天再去同房，才能提高質(zhì)量的同時確保健康。
3、生理期如何保養(yǎng)？
女性生理期要保持良好習(xí)慣，因為日常習(xí)慣是否恰當(dāng)直接關(guān)系到健康狀況，生理期許多禁忌要了解，不要隨意去游泳。有的人喜歡運動，會通過鍛煉的方式增強體質(zhì)，控制體重，但是宮頸口張開，此時去游泳，游泳池中有部分細(xì)菌可能會入侵，有發(fā)展為婦科疾病的風(fēng)險，需要避免在生理期去游泳。
另外，不想子宮虛寒帶來痛經(jīng)，飲食要謹(jǐn)慎，選擇性質(zhì)溫和，營養(yǎng)豐富的食物調(diào)節(jié)，那些性質(zhì)寒涼、刺激性大、生冷的食物遠(yuǎn)離，才能保持子宮健康狀態(tài)。除此之外，作息規(guī)律，不要過度勞累，才能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時讓身心保持放松。
由此可知，生理期以上這些知識都要了解，如何保養(yǎng)、能不能同房、衛(wèi)生間的更換頻率都要清楚，只有護理得當(dāng)，才能擁有健康的身體讓疾病遠(yuǎn)離。
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