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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
你是否曾在深夜被突如其來(lái)的尿意喚醒，不得不離開(kāi)溫暖的被窩，步入冰冷的衛(wèi)生間?這不僅僅是一個(gè)小小的困擾，更是女性健康可能發(fā)出的“隱形警報(bào)”。夜尿多，這個(gè)看似平常的問(wèn)題，實(shí)際上可能隱藏著許多你未曾察覺(jué)的健康隱患。今天，就讓我們一起揭開(kāi)這個(gè)“夜間的秘密”，看看夜尿多究竟是怎么回事！
其實(shí)，我之前也遇到有這樣一位女性，她今年31歲了，也同樣被夜尿困擾著，我那時(shí)給她分析了以下這樣原因：
??1、生理因素
隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的膀胱容量會(huì)逐漸減小，導(dǎo)致尿液儲(chǔ)存量減少，從而增加了夜間排尿的次數(shù)。此外，懷孕期間子宮增大也會(huì)對(duì)膀胱產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致尿頻。
??2、飲水過(guò)多
晚上飲水過(guò)多會(huì)增加尿液的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致夜尿增多。因此，建議晚上適量飲水，避免大量飲水。
??3、生活習(xí)慣
晚餐過(guò)晚、食物過(guò)咸、過(guò)度飲酒等不良生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致夜尿增多。
??4、疾病因素
一些疾病也可能導(dǎo)致夜尿增多，如泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病等。
后面我給她安排了一些檢查，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)疾病的存在。然后詢問(wèn)得知，這位女性是覺(jué)得喝水有利于身體的代謝，所以睡前也會(huì)喝較多的水。我告訴她，一般在白天可以多喝水，睡前1小時(shí)建議減少喝水。她聽(tīng)到我的分析，表示以后會(huì)留意這個(gè)的。
其實(shí)我認(rèn)為，有時(shí)候按摩特定穴位對(duì)夜尿多也有改善作用呢。
?1、關(guān)元穴
位于下腹部，可以補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫，改善夜尿多等癥狀。
?2、腰陽(yáng)關(guān)穴
位于脊柱區(qū)，可以益腎強(qiáng)腰和祛寒除濕，緩解夜尿多的癥狀。
?3、命門(mén)穴：
可以清熱安神、調(diào)理沖任，減輕夜尿多、小腹冷痛。
被夜尿多鬧的整的每晚都不能好好睡覺(jué)的女性朋友，看了這些分析，應(yīng)該對(duì)夜尿頻多的原因有初步的認(rèn)識(shí)了，除了疾病因素外，晚上少喝一些誰(shuí)，飲食上不要過(guò)于咸，疾病原因造成的也不要鍋具緊張，就醫(yī)明確診斷，合理治療，相信會(huì)嗨起來(lái)的。
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晚上夜尿多怎么回事
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晚上夜尿多應(yīng)該怎么辦
在生活中，總會(huì)遇到晚上起來(lái)上廁所的情況，但是夜尿的癥狀如果持續(xù)經(jīng)常發(fā)生則要考慮是不是出現(xiàn)有尿頻的情況。一般出現(xiàn)尿頻的情況大多數(shù)都是因?yàn)榛颊咴谒坝写罅匡嬘盟虺粤撕诌^(guò)多的食物導(dǎo)致的此情況，其次就是... 詳細(xì)»
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晚上喉嚨干是因?yàn)槭裁?/h2>
咽炎是一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，有急慢性分類，患者在病情急性發(fā)作時(shí)會(huì)感到咽喉疼痛，咽干及咽部異物感癥狀。喉干癢有可能是咽炎疾病，咽炎疾病是一個(gè)比較多發(fā)的疾病，長(zhǎng)期的身體疲勞和生活作息不規(guī)律都是造成咽炎疾病發(fā)... 詳細(xì)»
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精神難集中原來(lái)是因?yàn)檫@些原因 避開(kāi)這些雷區(qū)工作學(xué)習(xí)效率就上去了
很多人有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)比較疲倦的狀態(tài)，多數(shù)是因?yàn)楣ぷ髋c學(xué)習(xí)太累了。很多人因?yàn)榘疽构ぷ?，或者是?yīng)酬沒(méi)有得到很好的休息，或者是休息的時(shí)間不夠，就可能導(dǎo)致的身體疲勞，但是有時(shí)是吃了某些食物后，容易引發(fā)疲倦想睡... 詳細(xì)»
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晚上睡覺(jué)腿抽筋是因?yàn)槭裁?/h2>
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