前幾天朋友來(lái)我家吃飯，看到我家有人參，問(wèn)我為什么要吃人參，我就給他說(shuō)了一下我的經(jīng)歷，因?yàn)槲医?jīng)常手腳發(fā)冷，而且經(jīng)常出虛汗，然后我就去醫(yī)院看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)我的情況不嚴(yán)重，讓我吃點(diǎn)人參緩解緩解，隨后我還去網(wǎng)上搜集了資料，發(fā)現(xiàn)人參的好處確實(shí)比較多，然后我就用人參泡酒每天喝一點(diǎn)點(diǎn)，果然我的癥狀不那么嚴(yán)重了，那么它的功效有哪些呢？下面讓我給大家分享一下我所查閱的相關(guān)信息吧??。
首先要說(shuō)明一下，人參是一種很珍貴的中藥材，這也是醫(yī)生告訴我的，最開(kāi)始我也不了解。
??1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：人參具有大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，在一定程度上也能夠起到溫?jīng)散寒的作用，可以改善手腳冰涼的情況。
??2、補(bǔ)脾益肺：人參具有益腎氣、助腎陽(yáng)的功效，可以緩解肺虛喘咳、氣短乏力、口渴等癥狀。
??3、安神益智：人參能夠補(bǔ)益心氣、安神益智，可以緩解心悸健忘、胸悶、氣短、失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象。
如果身邊的朋友也出現(xiàn)我這種情況，切記不要慌，牢記以下幾點(diǎn)有助于身體恢復(fù)??。
??1、規(guī)律作息：在平時(shí)需要保持良好的作息習(xí)慣，盡量晚上9點(diǎn)之前睡覺(jué)，保證8~10小時(shí)的充足睡眠，晚上不要經(jīng)常熬夜看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如戶外散步、練習(xí)瑜伽等，對(duì)身體有一定好處。
總之，祝愿身邊的每一個(gè)朋友都身體健康，也希望我的分享能幫助到你們哦！
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