說(shuō)到容易感冒，很多人都感同身受，尤其在季節(jié)交替時(shí)，總能聽(tīng)到此起彼伏的咳嗽聲、擤鼻涕聲。容易感冒的人怎樣提高免疫力呢？我來(lái)給大家支了幾招??：
1、運(yùn)動(dòng)：我知道現(xiàn)在有很多年輕人特別是大學(xué)生不喜歡運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)是提高免疫力的最好方法，它能夠使身體保持活力，還能遠(yuǎn)離亞健康。不一定是要很激烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以練習(xí)瑜伽、散步等都可以提高免疫力。
2、補(bǔ)充水分：水是生命之源，平時(shí)適當(dāng)喝些溫開(kāi)水，不要喝冷水，這樣可以減少感冒的機(jī)率。
3、規(guī)律作息：作息不規(guī)律是現(xiàn)在年輕人的通病。規(guī)律的作息能夠保證人體的免疫力處于強(qiáng)勢(shì)，而使感冒以及其他疾病處于弱勢(shì)，因此建議男大學(xué)生10點(diǎn)之前睡覺(jué)。
4、保持好心情：年輕人雖然壓力大，但俗話說(shuō)得好，笑一笑??，十年少，心情好，感冒也會(huì)繞道跑，說(shuō)明良好的心態(tài)對(duì)于人體的健康十分重要，而且長(zhǎng)時(shí)間保持愉悅的心情，免疫力也會(huì)自然提高。
5、注重飲食：平時(shí)可以適當(dāng)吃新鮮的水果、蔬菜如蘋果、白菜等食物，對(duì)于提高機(jī)體免疫力，也有較大的好處，但是不建議過(guò)多吃燒烤、辛辣刺激的食物。
當(dāng)然啦，我也要提醒大家，除此之外，在感冒期間，也要采取以下治療措施病才能讓感冒快點(diǎn)好起來(lái)！以下幾點(diǎn)分享給大家吧！
1、注意保暖：季節(jié)交替時(shí)，一天當(dāng)中的溫差較大，需要根據(jù)天氣的不同變化，合理穿衣，比如在早晚需要穿暖些，在中午溫度升高后可以適當(dāng)減去衣物。
2、多休息：俗話說(shuō)得好，瞌睡就睡，比吃藥還認(rèn)，無(wú)論是出現(xiàn)感冒或者是其他疾病時(shí)，均需要多休息，有利于幫助身體更快恢復(fù)健康??！
3、遵醫(yī)囑用藥：感冒也會(huì)讓人痛苦不堪??，可以適當(dāng)吃感冒靈顆粒、感冒藥片等，幫助對(duì)抗感冒。
最后，希望大家遠(yuǎn)離感冒，身體棒棒的。
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