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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
前段時(shí)間，我在坐診的時(shí)候，剛畢業(yè)的大學(xué)生小李來(lái)診室找我，說(shuō)最近要參加面試，想要自己的黃牙變得亮白，給面試官一個(gè)好印象，問(wèn)我有什么方法可以讓牙齒美白，我給他分享了幾種方法：??
??1、用食鹽刷牙
我們?cè)谒⒀狼鞍蜒栏鄶D到牙刷上，然后撒上少量的食鹽，再進(jìn)行刷牙，堅(jiān)持一周左右就可以得到較好的美白效果。
??2、冷光美白
這個(gè)需要我們專業(yè)的口腔醫(yī)生來(lái)給你操作，我們會(huì)在你的牙齒上涂抹美白劑，然后使用專業(yè)的冷光照射器來(lái)激活這些成分，能夠起到美白的作用。??
??3、超聲波潔牙
這個(gè)其實(shí)就是利用一個(gè)超聲波儀器，它能夠產(chǎn)生高頻和高能的振動(dòng)能量，將你牙齦上的結(jié)石和色素斑擊碎并去除。
??4、牙齒貼面
這是在牙齒表面貼上一層牙貼面，可以遮蓋住牙齒的顏色和缺損，這個(gè)做出來(lái)比較美觀，但是價(jià)格也比較昂貴，可根據(jù)你自身的經(jīng)濟(jì)條件來(lái)考慮。
后來(lái)小李說(shuō)已經(jīng)知道了牙齒美白的方法，但是后期要如何預(yù)防牙齒發(fā)黃呢，我給他這幾點(diǎn)建議：
??1、調(diào)整飲食
平時(shí)咱喝水的時(shí)候盡量選擇含氟量適宜的水源，不要喝太多顏色過(guò)深的飲料，比如可樂(lè)、紅茶等。
??2、保持良好的口腔衛(wèi)生
一定要做到早晚刷牙，每次刷牙的時(shí)間建議保持在三分鐘以上。
??3、改掉不良生活習(xí)慣
長(zhǎng)期抽煙容易引起牙齒發(fā)黃，盡量能夠改掉抽煙的習(xí)慣。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，小李牙齒變白了點(diǎn)，也順利通過(guò)了面試，這里恭喜他。我認(rèn)為，一口美白的牙齒，不僅能給你帶來(lái)自信，還能讓你的心情美麗，我們何樂(lè)而不為呢？??
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