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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天我休假，但是在休假的期間我接到了一位患者的電話，這位患者前段時間就來過醫(yī)院就診，我?guī)退_診為脾虛，他今天打電話說，他聽朋友講少吃點飯脾虛就會消失，于是他就問我少吃飯脾虛就慢慢好了是吧？??我跟他說，這不一定，得分情況哦。為了他能更清楚，我還給他做了詳細的說明。
??我告訴他，如果你是經(jīng)常性的暴飲暴食，??就會影響到脾胃的正常運化，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，此時少吃點飯，脾胃的負(fù)擔(dān)減小之后，脾虛的癥狀就會慢慢的消失。
??我也提醒他，如果你本身存在有脾胃方面的疾病，運化功能較弱，少吃點飯可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，??而且還會導(dǎo)致機體無法吸收足夠的營養(yǎng)。功能也會逐漸的減弱，甚至?xí)又仄⑻摰陌Y狀，你最好還是先好好用藥。
他聽完我說的之后，表示還是遵我的醫(yī)囑服用藥物，隨后他又想起來問我一些關(guān)于脾虛的注意事項，我想了一下，我和他講了一下。
1?? 飲食要均衡 ??
不可吃麻辣燙、火鍋、燒烤等重口味的食物，這類食物可能會加重脾虛的癥狀，??可以選擇一些玉米粥、小米粥以及蔬菜沙拉等食物讓脾胃得到休息。
2?? 規(guī)律作息很重要 ???
保持規(guī)律的作息，盡量早睡早起，每天保證有8~10個小時的充足睡眠，??這樣有助于脾胃的正常運轉(zhuǎn)和恢復(fù)。
3?? 情緒調(diào)節(jié)不可少
保持愉快的心情，避免過度焦慮和壓力， ??可以通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式來調(diào)節(jié)情緒，讓脾胃舒暢自在。
??他在電話里表示在用藥結(jié)束之后會到醫(yī)院復(fù)查，到時看看脾虛有沒有改善，我聽到之后特別的欣慰，很希望他的病情逐漸的好轉(zhuǎn)。 ??總之，脾虛需要我們細心呵護，從飲食、作息、情緒調(diào)節(jié)等方面入手，讓脾胃健康起來，迎接更美好的生活~ ???
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