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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 血液科
妊娠期，由于孕婦受到一些生理因素的影響，會(huì)導(dǎo)致血液中的血紅蛋白相對(duì)降低，或鐵、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，出現(xiàn)貧血的癥狀。那么，吃什么食物可以改善呢？今天我來(lái)給大家一些飲食方面的建議：：
??動(dòng)物肝臟：要知道動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵質(zhì)和維生素B12，那么對(duì)于缺鐵性貧血的孕婦患者來(lái)講，適量吃就能夠促進(jìn)血液生成了。
??黃豆：黃豆含有豐富的微量元素，比如說(shuō)鐵元素，那么我們就可以吃適量的黃豆促進(jìn)血紅蛋白生成，幫助改善貧血癥狀。
??瘦肉：瘦肉也有較豐富的鐵元素，幫助維持紅細(xì)胞的代謝。我們可以吃點(diǎn)瘦肉來(lái)幫助貧血的治療。
??黑米：黑米的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，也含有一定量的鐵質(zhì)，不就可以幫助增強(qiáng)造血功能嗎。
??紅棗：紅棗眾所周知，能夠起到補(bǔ)血的作用，那么貧血的婦女就可以多吃紅棗改善。
運(yùn)氣的飲食一定要注意，但是，這些日常小事也不能忽略：
??注意休息：一定要調(diào)整自己的生活作息，不能熬夜，起碼保證一天8小時(shí)的睡眠時(shí)間??
??少喝濃茶：濃茶、咖啡這些刺激性強(qiáng)的飲品，可能會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，一定要少喝這些東西??
??用藥治療：如果貧血嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些葉酸片、硫酸亞鐵片這些補(bǔ)血的藥物，減輕疾病反應(yīng)?
話說(shuō)到這兒，貧血真的會(huì)影響身體的健康，千萬(wàn)要配合醫(yī)生治療。希望我的分享能幫到大家！
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孕婦貧血怎么食補(bǔ)
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孕婦都會(huì)貧血嗎？貧血孕婦補(bǔ)血什么辦法最好？
貧血這種情況相信大家并不陌生，生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到貧血這個(gè)名詞，特別是孕婦或者月經(jīng)期間的女性，此時(shí)女性如果沒(méi)有注意飲食方面的問(wèn)題，身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，就可能引發(fā)貧血，此時(shí)患者會(huì)感覺(jué)到身體疲勞乏力，甚至有... 詳細(xì)»
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孕婦都會(huì)貧血嗎？貧血孕婦補(bǔ)血什么辦法最好？
眾所周知，女性妊娠期間需要保證各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給充足，才能夠提高免疫功能。同時(shí)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足胎兒的發(fā)育需求。如果在妊娠期間總是不當(dāng)飲食，身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有及時(shí)提供，除了會(huì)影響女性自身健康外... 詳細(xì)»
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孕婦貧血吃什么
貧血，對(duì)孕婦和胎兒有很大的影響，例如，嚴(yán)重的貧血可導(dǎo)致胎兒缺氧，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)甚至死產(chǎn)?？紤]到嚴(yán)重后果，孕婦必須意識(shí)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要性，如果發(fā)現(xiàn)自己有疲勞，面色蒼白，心悸，食欲不振和月經(jīng)紊... 詳細(xì)»
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