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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
?? 跟腱，連接著我們的小腿肌肉和腳后跟，是我們?cè)谛凶?、跑跳時(shí)非常重要的組織。跟腱痛，顧名思義，就是跟腱部位出現(xiàn)的疼痛感。跟腱痛怎么辦呢?
我個(gè)人認(rèn)為跟腱痛可能是跟腱炎、跟腱撕裂或者跟腱周圍軟組織損傷引起的，可以通過(guò)藥物治療、物理治療以及手術(shù)治療的方法改善。
??藥物治療：對(duì)于輕度和中度的跟腱痛，可以遵醫(yī)囑用布洛芬片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥。
??物理治療：物理治療包括熱敷、按摩、針灸等，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。沖擊波、紅外線和超短波等物理治療方法也可以有效緩解跟腱痛。
??手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的跟腱撕裂或跟腱炎導(dǎo)致的跟腱痛，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)方法包括跟腱修復(fù)術(shù)、跟腱清理術(shù)等，需要根據(jù)具體情況選擇。
除了治療外，我認(rèn)為跟腱痛的日常護(hù)理也非常重要：
??出現(xiàn)跟腱痛時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)，避免對(duì)跟腱造成進(jìn)一步的損傷。如果疼痛嚴(yán)重，可以臥床休息幾天。
??可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)增強(qiáng)跟腱和周圍肌肉的力量和柔韌性。
總之，跟腱痛雖然常見，但只要我們了解其原因、掌握正確的治療方法和日常注意事項(xiàng)，就能夠有效緩解疼痛并預(yù)防其復(fù)發(fā)。希望通過(guò)這篇文章也能夠幫助到你?。
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