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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
你是否擔(dān)心甘油三酯偏高所帶來的健康問題？是否在尋找一種天然的方法來幫助降低這個(gè)指標(biāo)？那么，你是否了解過山楂對于降低甘油三酯的功效呢？讓我們一起來探索一下吧！????
甘油三酯是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，也是人體內(nèi)含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量，如果這個(gè)指標(biāo)過高，則會引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發(fā)生。而山楂中含有維生素C、檸檬酸、山楂酸、果酸黃酮等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)新陳代謝，有利于擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，可以幫助機(jī)體促進(jìn)膽固醇排泄，所以，山楂幫助降低甘油三酯的說法是有一定科學(xué)道理的！????
不過，山楂在降甘油三酯方面起到的輔助作用，不能完全代替藥物或其他醫(yī)學(xué)治療方式哦！
山楂食用指南來祝你一臂之力！
??1、煮水喝：可以將山楂切成片放入水中，用大火將山楂煮沸，之后用文火再煮20分鐘，將山楂水和山楂一同食用后，有利于山楂功效的發(fā)揮。????
??2、泡水喝：也可以將山楂切成薄片之后曬干，制作成山楂干，這樣容易保存，在山楂沒有成熟的季節(jié)也可以吃到山楂。平時(shí)可以取幾片山楂用開水浸泡，10分鐘之后喝山楂水。????可在其中加入陳皮、決明子等食材，能增強(qiáng)降甘油三酯的效果哦！
除了食用山楂，平時(shí)飲食應(yīng)清淡，適當(dāng)運(yùn)動斷糧，服用一些降脂藥物，在多個(gè)措施管理下，會有意想不到的效果等著你哦~好了，以上是我今天分享的內(nèi)容，如果感覺到我分享的內(nèi)容有用，歡迎點(diǎn)贊和收藏。??????
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跑步多久降甘油三酯
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血甘油三酯偏高
對于甘油三酯升高的患者，如果是由于一些明確的原因比如酗酒、肥胖、糖尿病、甲狀腺功能減退等所導(dǎo)致的繼發(fā)性高脂血癥的患者，應(yīng)該首先針對病因進(jìn)行治療。如果是非繼發(fā)性的因素引起的，則應(yīng)該積極的改善生活方式，包... 詳細(xì)»
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跑步多久降甘油三酯
通過生活方式干預(yù)也能夠降甘油三酯。降甘油三酯最好的運(yùn)動就是游泳、騎自行車、跑步等。跑步需要長期堅(jiān)持，如果每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)以上，這樣也能夠降高甘油三酯。但是至少在兩周才能見到明顯的效果。甘油三酯增高與... 詳細(xì)»
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人體中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引發(fā)心腦血管疾病的原因之一，同時(shí)還容易引起急性胰腺炎，因此，對于甘油三酯異常的情況，需引起足夠的重視。和膽固醇不同的是，甘油三酯的高低與飲食關(guān)系密切... 詳細(xì)»
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降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高膽固醇血癥、高血壓、冠心病、腦梗塞、腦血栓等疾病。高甘油三酯血癥患者可以通過口服阿托伐他汀鈣治療。降低甘油三酯的食物包括山楂、獼猴桃、大蒜和蘋果。這些食物富含維生素、果糖、維生素... 詳細(xì)»
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吃什么降甘油三酯最快
想要比較快降甘油三酯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，吃貝特類、他汀類、煙酸類等藥物。吃什么通常包括食物以及藥物，但是食物并不能夠起到治療疾病或者預(yù)防疾病的效果，也不能夠降甘油三酯。1、貝特類：如非諾貝特片、苯扎貝... 詳細(xì)»
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