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劉愛華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
人體中的尿酸主要來源于機體自身的代謝以及日常飲食當(dāng)中的攝入，一般來說，正常男性的尿酸值應(yīng)在149～416μmol/L之間，女性在89～357μmol/L之間。尿酸值超過500μmol/L已經(jīng)明顯超出了正常范圍，這意味著健康已經(jīng)拉響了警鐘。
然而，在我看來，具體的嚴(yán)重程度還需要結(jié)合個人情況綜合評估。
??如果患者并沒有出現(xiàn)臨床癥狀，??只是單純的尿酸值升高，沒有出現(xiàn)不良癥狀，經(jīng)積極治療后一般不會造成嚴(yán)重的后果。
??但如果出現(xiàn)了臨床癥狀如關(guān)節(jié)疼痛、紅腫??，又不注意日常調(diào)理，而且又延誤治療，則可能會造成嚴(yán)重的后果。
因此，一旦出現(xiàn)上述情況，我建議要及時就醫(yī)，并建議加強日常調(diào)理，有利于控制病情????：
??飲食篇。我推薦多吃新鮮蔬果??，多攝入飲水量??；避免吃過多高嘌呤的食物，比如海魚、海蝦、豬肝等。
??作息篇。平時應(yīng)避免熬夜，早睡早起，我建議每天晚上10點之前按時睡覺??，平時不可以從事過于繁重的體力勞動，注意休息，以免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
??運動篇。我建議平時多進(jìn)行跑步、游泳、跳健身操等運動鍛煉???♂????♀?，能夠消耗身體中的脂肪，有利于保持體重。
??藥物篇。遵醫(yī)囑使用藥物，如別嘌醇片、非布司他片??。需要注意，不可自行添加或減少使用藥物劑量，盡量在飯后用藥，避免對胃部造成刺激。
總之，尿酸水平達(dá)到500μmol/L，已經(jīng)是一個不容忽視的健康問題，平時應(yīng)注意自身調(diào)理并及時配合我們進(jìn)行治療，保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣，能使身體更加健康。
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