我的組長(zhǎng)在一次體檢中得知自己的尿酸值達(dá)到了500umol/L。他之前對(duì)尿酸并沒(méi)有太多了解，所以對(duì)這個(gè)數(shù)字感到非常擔(dān)憂??。
他就去了醫(yī)院，?????咨詢專業(yè)醫(yī)生后得知，尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，正常情況下，男性的尿酸值應(yīng)該在149-416umol/L之間，女性則在89-357umol/L之間??。
顯然組長(zhǎng)的尿酸值已經(jīng)超出了正常范圍，醫(yī)生告訴他也不必過(guò)于緊張，尿酸值偏高可能與飲食習(xí)慣、生活方式等多種因素有關(guān)，但找到原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?，尿酸是可以降到正常范圍的??
尿酸偏高這些方法助你穩(wěn)定降酸：
1??適當(dāng)控制飲食：盡量避免油膩和高熱量食物，選擇清淡的食物，盡量做到能少吃就少吃。這不僅有助于控制體重，還能改善代謝。
2??早起揉腹：每天早上醒來(lái)后，輕輕地揉腹，每天堅(jiān)持15-30分鐘！
3??揉帶脈：當(dāng)代謝狀況不佳時(shí)，可以嘗試揉帶脈，經(jīng)常按揉帶脈，據(jù)說(shuō)可以促進(jìn)排出，幫助改善代謝。
4??堅(jiān)持泡腳：泡腳是每天必做的事情。晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間，泡上20-30分鐘的腳。促進(jìn)血液循環(huán)，幫助代謝。
最后，希望我們都能珍惜自己的身體，關(guān)注每一個(gè)健康指標(biāo)，讓健康成為我們最寶貴的財(cái)富。??
-
-
500尿酸會(huì)痛風(fēng)嗎
趙志祥 副主任醫(yī)師
-
-
尿酸500多是痛風(fēng)嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
尿酸500多不吃藥能好嗎
于清宏 主任醫(yī)師
-
-
尿酸700多嚴(yán)重嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
尿酸低身體有哪些癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
西寧市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫血液科
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕免疫血液科常...
-
-
西寧市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫血液科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：風(fēng)濕免疫性...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕血液科
擅長(zhǎng)：以世傳中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腎內(nèi)、風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療腎小球疾...
-
-
玉林市中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 風(fēng)濕?？?
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診斷治...
-
-
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 甲狀腺科
擅長(zhǎng)：在甲狀腺及甲狀旁...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)，小...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
佳木斯市中醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)服外治...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血栓形成、...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
孕婦尿酸500多算高嗎
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
尿酸500多需要治療嗎？
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
尿酸500多算高嗎
-
-
血糖飆升，夜晚四大信號(hào)拉響警報(bào)！
作為內(nèi)分泌科的醫(yī)生，每天在坐診時(shí)會(huì)接診多名糖尿病患者，上周我接診了一名糖尿病患者，這位男性患者??年齡在63歲，和患者溝通后，了解到患者平時(shí)有多飲、多食、多尿的癥狀。近一個(gè)月來(lái)，體重還發(fā)生了明顯的下降... 詳細(xì)»
-
-
孕婦尿酸500多算高嗎
孕婦如果是血尿酸水平為500多微摩爾每升的時(shí)候，那么是高于正常的血尿酸水平的，應(yīng)該進(jìn)行積極的降尿酸治療，但是治療方面，主要是依靠飲食方面的低嘌呤飲食以及根據(jù)自身的情況適量的做一些運(yùn)動(dòng)，以及適量的多飲水... 詳細(xì)»
-
-
天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶飆升，健康警報(bào)已拉響！
去年年底，我的父親因?yàn)槌掷m(xù)感到疲勞和食欲不振，決定去醫(yī)院做個(gè)全面檢查。檢查結(jié)果出來(lái)后，醫(yī)生告訴我們，父親的天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高，這可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)。這個(gè)消息對(duì)我們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)晴天霹靂。父親... 詳細(xì)»
-
-
低密度膽固醇4.3！健康警報(bào)拉響
鄰居王哥長(zhǎng)期坐在辦公室，生活節(jié)奏快，壓力大。去年年底的體檢報(bào)告上，他發(fā)現(xiàn)自己的低密度膽固醇（LDL-C）數(shù)值達(dá)到了4.3mmol/L，這讓他非常擔(dān)憂。畢竟，膽固醇高是心血管疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。那么，低... 詳細(xì)»
-
-
腫瘤標(biāo)志物飆升，身體在發(fā)警報(bào)？
生活中，我們或多或少都聽說(shuō)過(guò)關(guān)于腫瘤標(biāo)志物的說(shuō)法。??有人說(shuō)它是癌癥的“預(yù)警燈”，有人說(shuō)它是健康的“風(fēng)向標(biāo)”。而在我的哥哥的經(jīng)歷中，它更像是一面鏡子，映照出身體內(nèi)部的某種變化。腫瘤標(biāo)志物升高，并不意味... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)