-
-
史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
我在門診的時(shí)候遇見(jiàn)一位15歲的女生?????，特別喜歡唱歌，正準(zhǔn)備藝考呢，最近不知道是不是天氣干燥的原因，還是唱歌太多的原因，總感覺(jué)自己的嗓子干的難受??，害怕有什么問(wèn)題，就來(lái)檢查一下，我用小電棒看了看嗓子，就是有點(diǎn)發(fā)紅。就給她介紹了幾個(gè)小妙招，可以幫助她嗓子水潤(rùn)一整天！
??1、多喝水
保持充足的水分?jǐn)z入是緩解嗓子干燥的關(guān)鍵。建議每天至少喝8杯水??，并隨時(shí)補(bǔ)充水分。
??2、注意濕度
使用加濕器或在室內(nèi)放置水盆，增加空氣濕度??，建議將房間濕度保持在50%-60%之間，有助于緩解嗓子干燥。
??3、注意飲食
盡量避免食用辛辣、油膩、過(guò)甜或過(guò)咸的食物和飲料?，比如碳酸飲料??、火鍋??等，以免刺激喉嚨，加重干燥感。
??4、喝茶潤(rùn)喉
綠茶、菊花茶、胖大海等具有潤(rùn)喉作用的茶飲??，可以幫助緩解嗓子干燥。
??5、使用潤(rùn)喉片
在嗓子干燥時(shí)，可以使用潤(rùn)喉片或噴霧來(lái)緩解癥狀。但請(qǐng)務(wù)必選擇適合自己的產(chǎn)品，并遵循使用說(shuō)明，建議在醫(yī)生?????指導(dǎo)下使用。
??這位患者情況并不是很嚴(yán)重，開(kāi)了一些藥物之后，建議她還要注意盡量避免長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話或唱歌??，注意保護(hù)嗓子。定期開(kāi)窗通風(fēng)，每天通風(fēng)不少于20分鐘。保持室內(nèi)空氣新鮮??。
患者臨走的時(shí)候我還叮囑她，自己喜歡唱歌，那可要好好保護(hù)自己的嗓子。記住這些小方法會(huì)讓嗓子恢復(fù)濕潤(rùn)狀態(tài)，少出現(xiàn)問(wèn)題。如果有什么疑問(wèn)或者情況比較嚴(yán)重，及時(shí)前往醫(yī)院??就診，我們會(huì)提供給你更加完善的治療方案。希望這些小妙招和建議能幫助大家緩解嗓子干燥，讓你水潤(rùn)一整天??！
-
-
一直喝水嗓子還是干怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
嗓子干癢用什么泡水喝
裴根旺 主治醫(yī)師
-
-
嗓子干癢吃什么藥管用
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
嗓子干疼有黃痰怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
嗓子干疼咳嗽沒(méi)有其他的癥狀...
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
遂寧市中醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：撞長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 耳鼻喉頭頸外科
擅長(zhǎng)：尤其對(duì)頭頸疾病及...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)：利用鼻竇內(nèi)窺鏡手...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)：鼻內(nèi)鏡下鼻息肉、...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)：鼻科疾病的診治，...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：撞長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：撞長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)功能性鼻竇內(nèi)...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 耳鼻喉頭頸外科
擅長(zhǎng)：在鼻、口腔頜面外...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 耳鼻喉頭頸外科
擅長(zhǎng)：熟練掌握各類手術(shù)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
蔣國(guó)明 溧陽(yáng)市婦幼保... 消化內(nèi)科
一整天惡心
-
-
樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕吐會(huì)一整天覺(jué)得惡心
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓會(huì)一整天暈嗎
-
-
告別鼻涕困擾！這些藥物讓你清爽一整天！
在寒冷的冬季，流感季節(jié)總是讓人擔(dān)憂。??我的閨蜜小玲就是在這個(gè)季節(jié)不慎中招了。記得那天，她打來(lái)電話，聲音帶著一絲沙啞和疲憊：“我感冒了，一直在流鼻涕，好難受?！甭?tīng)著她的聲音，我心里也不是滋味??。小玲... 詳細(xì)»
-
-
陰囊潮濕難受？這些藥物讓你干爽一整天！
????孫先生是我之前認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友，這幾天來(lái)醫(yī)院來(lái)找我，一臉不舒服地告訴我：“??我最近陰囊潮濕得難受，用什么藥效果最好??？”我檢查后告訴他這是陰囊濕疹的表現(xiàn)，與局部潮濕和細(xì)菌感染有關(guān)，下面也給大家... 詳細(xì)»
-
-
胃脹打嗝怎么辦？這些方法讓你舒適一整天！
小區(qū)里的樓下老伯，總是笑容滿面，精神矍鑠。但你知道嗎？他曾長(zhǎng)期受胃脹打嗝困擾，嘗試過(guò)吃藥，卻效果不佳。但最近，他似乎找到了神奇的“消嗝”秘訣，整個(gè)人都煥發(fā)著新生。那天，我偶遇老伯在樓下悠閑地喝著茶，好... 詳細(xì)»
-
-
喉嚨告急？這幾招讓你舒適一整天！
每當(dāng)換季，我婆婆的喉嚨總是容易感到干燥、癢痛，讓她吃不好、睡不好。這次，小姑子挺朋友推薦給破婆婆找到了緩解喉嚨不適的方法。??溫潤(rùn)茶飲，滋潤(rùn)喉嚨婆婆喜歡喝茶，便為她準(zhǔn)備了一些溫潤(rùn)的茶飲，像菊花茶、胖大... 詳細(xì)»
-
-
眼壓高？這6個(gè)小方法讓你舒適一整天！
小張，我的同事，一直是個(gè)工作狂，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，常常加班到深夜。??直到有一天，他感到眼睛脹痛，視力模糊，才意識(shí)到自己的眼壓過(guò)高。醫(yī)生建議他嘗試六大自然療法來(lái)緩解眼壓。小張聽(tīng)從了醫(yī)生的建議，開(kāi)始了... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)