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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
??一位年輕男士昨天來我的診所這里坐了很久，問了很多問題，他跟我說我早上有晨勃現(xiàn)象，但平時卻很難勃起，這是怎么回事啊。我跟他詳細的解釋了一下有關(guān)問題??。
??哎呀，你知道嗎？有時候在性生活時因為心情太緊張，可能會讓你那方面表現(xiàn)得不太好。這時候，跟伴侶好好溝通，放松一下，可能就能解決問題了??。
??還有啊，如果你覺得自己身體有點虛，比如腎虛，那也可能影響到你的性功能。這種情況下，可以去找醫(yī)生，他們可能會建議你吃點金匱腎氣丸來調(diào)理一下??。
??最后啊，還得提醒你，手淫過度也可能導(dǎo)致這方面的問題。所以啊，要適度哦！
??他聽到我的話之后覺得自己可能是有點虛弱，所以我給他開了一些調(diào)理身體虛弱的藥物，同時我還告訴他還需要做好以下幾點工作：
一、吃得健康點
多吃這些食物：堅果、鱷梨、番茄，這些都是富含維生素E、C和鋅的好東西，吃了對身體好，還可能幫你改善那方面的事情哦！
少吃這些：飽和脂肪、高糖食物，這些都對身體不好，盡量少吃點。
二、動一動，身體棒
有氧運動：散步、慢跑、游泳，選一個你喜歡的，每周堅持幾次，身體會越來越棒！
練練肌肉：不僅身體好，還能增強“持久力”哦！??
三、睡個好覺
按時睡覺：別熬夜，早睡早起，身體才會好。
放松心情：有時候，壓力大了也會影響那方面。試試冥想、深呼吸，或者和朋友們聊聊天，放松一下。
四、心態(tài)很重要
別給自己太大壓力：這方面的事情，有時候真的不是你能完全控制的。放輕松，別太在意。
需要時尋求幫助：如果覺得自己真的有問題，或者壓力很大，不妨找專業(yè)的心理咨詢師或者醫(yī)生聊聊。他們會給你好建議的。
經(jīng)過三周的調(diào)理，這幾天來復(fù)查已經(jīng)有了一定的改善，我讓他堅持治療。記住啊，每個人的身體都是不一樣的，這些建議可能不完全適合你。如果你真的擔(dān)心，還是去醫(yī)院看看吧！醫(yī)生會根據(jù)你的情況給你最專業(yè)的建議的。??別灰心，調(diào)整調(diào)整，一切都會好起來的！加油哦！??
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