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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
最近在網(wǎng)上坐診時(shí)，看到一位特別的患者，他最近聽網(wǎng)友說堅(jiān)持每天泡澡一年后對(duì)身體有好處，為此感到不相信，特地前來咨詢。那么，堅(jiān)持每天泡澡一年后會(huì)怎么樣呢?對(duì)于這個(gè)問題，我為他做了以下詳細(xì)的解答：??
??1、放松心情：泡澡可以舒緩自己的壓力，放松自己的肌肉，幫助自己恢復(fù)活力的狀態(tài)。堅(jiān)持泡完澡一年后，可能會(huì)提高自身的健康水平，減輕自己的壓力，緩解自身的疲勞感哦。
??2、促進(jìn)血液循環(huán)：泡澡能夠使自身的血管擴(kuò)張，改善自己的血液循環(huán)，促進(jìn)自己新陳代謝的水平，提高自身的免疫力。堅(jiān)持每天泡澡在一年后，可能會(huì)使自身免疫增加，減少被感染患有疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
??3、皮膚狀態(tài)改善：在泡澡時(shí)，適宜的水溫，可以使自身皮膚的毛孔打開，幫助體內(nèi)排出毒素、角質(zhì)，達(dá)到清潔皮膚的效果。在堅(jiān)持每天泡澡一年后，可能會(huì)使自己的皮膚狀態(tài)有所改變，使皮膚變得更加光滑哦。
由于這位患者在聽完，堅(jiān)持每天泡澡一年后會(huì)怎么樣的變化后，并決定自己也要堅(jiān)持泡澡。那么，對(duì)于這位患者提出在泡澡時(shí)要注意哪些事項(xiàng)呢?在這里我也分享了一些建議：??
??1、在泡澡時(shí)，要注意泡澡的水溫，避免水溫過高，對(duì)皮膚造成刺激，使皮膚出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象哦。
??2、在泡澡時(shí)，也要注意泡澡的時(shí)間哦，掌握好適合的時(shí)間哦，一般情況下在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就可以了哦，如果泡澡的時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)，可能會(huì)對(duì)身體造成影響，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)哦。
??3、也注意在泡澡時(shí)，避免空腹哦。如果在空腹時(shí)泡澡，可能會(huì)使自己出現(xiàn)頭暈、頭痛的不良癥狀哦，在泡澡之前一定要吃一些食物哦。
??這位患者聽完后便堅(jiān)持泡澡了一段時(shí)間，后來復(fù)診便對(duì)我說，發(fā)現(xiàn)自己身體有了明顯的變化。總而言之，泡澡對(duì)身體有好處，堅(jiān)持泡澡可以改善自己的身體狀況，使自己的身體變得更加健康哦。
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