每天跑步半小時一年后會怎么樣
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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每天跑步半小時，堅持跑步一年，可以很好的鍛煉自己的身體。它會使體質(zhì)非常的好，同時也可以達(dá)到非常健康的身體狀態(tài)。所以平時要堅持每天跑步半小時，這是非常好的生活習(xí)慣，可以來增強(qiáng)身體素質(zhì)，以及有效的來避免疾病的情況。
要加強(qiáng)跑步鍛煉，這樣可以有效的來燃燒身體的脂肪，以及消耗體內(nèi)過多的膽固醇，對于身體健康是非常重要的。
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