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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
?如果有食欲不振，還出現(xiàn)疲勞無力，可能是肝內(nèi)有郁氣??????。那么怎樣讓肝里的郁氣排出來呢?我總結(jié)了幾招有用的方法：
??首先，可以通過伸懶腰的方式進(jìn)行改善，能夠拉伸身體兩側(cè)、后背肌肉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，推動(dòng)氣機(jī)運(yùn)行。
??其次，搓兩邊肋骨處也可以改善，能夠?qū)⒏闻K內(nèi)的郁氣排出，對我們的身體有好處哦。
??如果上訴方法不起效，可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)中草藥進(jìn)行調(diào)理，比如五指毛桃、酸棗仁、百合、玫瑰、炒麥芽等。
??另外，還可以采取中醫(yī)理療的方式進(jìn)行緩解，比如針灸，對檀中穴、行間穴等穴位治療。
除了進(jìn)行治療外，我提醒大家還要注意以下事項(xiàng)：
??平時(shí)一定要保持規(guī)律作息，不要熬夜過度，以免影響到我們的肝臟。
??要注意清淡飲食，要避免吃肥膩食物，比如炸雞、炸肉等。
??可以適當(dāng)根據(jù)自身狀況進(jìn)行鍛煉，這樣我們可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)代謝。
其實(shí)肝內(nèi)郁氣這種情況在中醫(yī)上并不罕見，保持良好的心態(tài)，積極治療疾病，爭取使身體更好恢復(fù)? ? ?。
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