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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
昨天我在醫(yī)院坐診的時(shí)候，有一位女性患者??來向我咨詢，她說她特別喜歡吃雪蓮果，但是她朋友認(rèn)為這雪蓮果是寒性的，長期吃會對身體有損害，于是她跑來醫(yī)院想讓我給她介紹一下雪蓮果的屬性。
我告訴她，??雪蓮果是一種生活中常見的水果，屬于溫性的。雪蓮果中含有豐富的維生素、多種礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量吃雪蓮果，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以加速胃腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘。??由于雪蓮果屬于溫性水果，所以要控制好食用量，否則可能會引發(fā)上火的情況，比如牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉疼痛等。
我在和這位女性患者溝通的過程中，還給她提出了一些注意事項(xiàng)，日常要注意以下幾點(diǎn)：
??1、合理飲食：要每天攝入較多的瓜果和蔬菜，但是不可以吃難消化的食物，也不可以吃辛辣的食物。
??2、積極運(yùn)動(dòng)：每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如打太極拳、騎自行車等，能夠強(qiáng)身健體，預(yù)防各種疾病發(fā)生。
??3、規(guī)律作息：建議每天養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，切勿熬夜。
??她聽了我的話后，說回去一定注意，我叮囑她，如果后續(xù)身體出現(xiàn)任何不適，可以隨時(shí)來找我，切勿將小病拖成大病。
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