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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??上午門診來了位準媽媽，懷孕12周，她不知道孕12周是懷孕幾個月?便前來醫(yī)院跟我咨詢了解下，于是我詳細的給她解答了她提出的困惑。
??12周其實相當于孕3個月，因為每個妊娠月按照孕周來算的話實際上是4周，所以當你們數(shù)到12周時已經(jīng)是第3個月的尾聲了??。在此階段，寶寶也會有一些發(fā)育表現(xiàn)來反饋他的變化。
這個時候?qū)殞氁呀?jīng)從“胚胎”升級為“胎兒”，開始展現(xiàn)出它的個性?？梢栽诔暀z查中看到一個大約7-8厘米長的小精靈，他(她)的面部器官正在形成，雖然還不夠清晰，但可以想象它將來的模樣??。寶寶的四肢開始輕微蠕動，好像在練習(xí)瑜伽一樣，而且已經(jīng)具備了呼吸和排尿的功能，雖然現(xiàn)在還不用擔(dān)心尿布問題??。
這位準媽媽聽完我的講解，又問道，醫(yī)生，那么在這個關(guān)鍵時期，我們孕媽媽們需要注意哪些事項呢。于是我針對性的給了她一些建議，想幫助她順利度過孕期。
1、均衡膳食：記住，你的寶寶是一個小吃貨，它需要各種營養(yǎng)素來茁壯成長。所以，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，讓你的小寶貝成為一個健康的小吃貨??。
2、不要隨意用藥：如果你需要用藥，一定要先咨詢醫(yī)生??。因為有些藥物可能會對你的寶寶造成傷害，所以千萬不要隨便吃藥??。
3、遠離有害物質(zhì)：煙酒、放射性損傷、化學(xué)毒物和寵物都可能對你的寶寶造成威脅。所以，為了你的寶寶，盡量遠離這些有害物質(zhì)??。
4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：充足的休息和睡眠是保持身心健康的基礎(chǔ)。適量運動可以幫助你保持身材，同時也能讓你的寶寶更加健康。樂觀的心態(tài)可以讓你更好地應(yīng)對孕期的各種挑戰(zhàn)??。
5、按時產(chǎn)檢：產(chǎn)檢是了解你和寶寶健康狀況的重要途徑。所以，一定要按時產(chǎn)檢，不要偷懶哦??
6、個人衛(wèi)生和腹部保護：保持個人衛(wèi)生可以預(yù)防宮腔感染，保護好腹部可以避免外力撞擊對寶寶造成傷害。所以，一定要注意個人衛(wèi)生和腹部保護??。
這位準媽媽聽后表示懂了，我還交待了她，孕12周是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要孕媽媽們的細心呵護和關(guān)注。只要遵循以上建議，小寶貝會健康快樂地成長??
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