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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
芭樂是一種熱帶水果，切開之后是有籽的。那么這些芭樂籽應(yīng)該怎么食用呢?于是，我想給大家詳細(xì)介紹一下芭樂籽的正確使用方式。??
??首先，芭樂的籽一般是可以生吃的，嚼起來具有獨(dú)特的堅(jiān)果味，口感類似于花生，但是比花生更加鮮嫩。
??另外，芭樂的籽中含有豐富的維生素、木質(zhì)素等成分，可以將其中的籽煮熟后，與酸奶攪拌后食用。
??最后，有些消化功能比較差的人群，也可以加芭樂的籽煮水飲用。以我的觀點(diǎn)看，這種方法能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分與部分營養(yǎng)！
了解了芭樂中間的籽的正確吃法之后，在吃芭樂期間，我提醒大家要注意幾個事項(xiàng)??
??芭樂含有大量的果糖和蔗糖，??糖尿病患者食用之后會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于血糖的穩(wěn)定。
??芭樂中含有大量的鞣酸，不易于消化，特別是本身出現(xiàn)了消化不良的患者??，吃了之后可能會導(dǎo)致腹部脹氣、噯氣哦！
??過量食用芭樂可能會出現(xiàn)上火的情況，因此我建議需要嚴(yán)格的控制用量哦！
相信通過這篇文章的分享，大家對芭樂也有了一定的了解吧？如果對你有所幫助，請點(diǎn)贊和收藏吧??
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