-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
胃里不太舒服是吃的蔬菜不對付？十大最傷胃的蔬菜??都是哪些？首先我要否定，并沒有十大最傷胃的蔬菜。如果胃里不太舒服可能是吃了這些蔬菜：
??例如辛辣的蔬菜，常見于生姜、辣椒、韭菜等，這類蔬菜會對胃黏膜組織造成刺激，容易引起胃痛、胃脹氣等癥狀。
??酸性蔬菜有可能影響胃腸道。常見于西紅柿、醋泡黃瓜，吃這類蔬菜時可能會使胃酸大量分泌，容易出現(xiàn)嘔吐、胃反酸、惡心等情況。
??另外，可能是難以消化的蔬菜。比如生胡蘿卜、生豆芽等，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)排氣增多、胃脹痛等情況。
除了注意蔬菜的選擇外，還要注意其他日常方面??????：
??首先，在平時生活中要多注意腹部的保暖情況，避免著涼，不要待在寒冷潮濕的環(huán)境下。
??其次，一定要保持飲食清淡，對于經(jīng)常吸煙酗酒的人，一定要及時改善。
??飯后可以適當(dāng)鍛煉。飯后10~15分鐘可以根據(jù)自身情況進(jìn)行走動，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動，加快食物消化。
最后，我想跟大家說，不要太害怕，飲食上一定要均衡。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么蔬菜最減肥
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
無償獻(xiàn)血所要知道哪些注意事項
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
你知道腦損傷如何做康復(fù)訓(xùn)練
-
-
觸電的應(yīng)急措施，你需要知道
前幾天我在醫(yī)院坐診的時候，接待了一位40歲左右的女性患者。和她溝通后，了解到她的鄰居在下雨的時候摸了電線桿，以至于被電，但是她不知道觸電以后可以怎么做？于是跑來咨詢我，想防患于未然，我告訴她，可以這樣... 詳細(xì)»
-
-
抗心絞痛的藥-你需要知道??
??這幾天醫(yī)院來了一位心絞痛的患者，他是來咨詢心絞痛的藥物治療，聽有的人說吃一種藥比較管用，而有的人說吃三種藥管用，便有了疑問，想知道到底是哪三種藥。那么心絞痛常吃的三種藥到底是什么???單硝酸異山梨... 詳細(xì)»
-
-
?水痘的傳播途徑你必須要知道
前幾天一位寶媽領(lǐng)著自己的孩子來到醫(yī)院咨詢，說道：?????醫(yī)生，今早一起床，發(fā)現(xiàn)我孩子的臉上出現(xiàn)了很多小點點，家人們這都說是水痘，還說會傳染，我非常的害怕，難不成要把孩子隔離起來???后來我給她講了一... 詳細(xì)»
-
-
產(chǎn)后修復(fù)的花費：你需要知道的事
??生完寶寶后，每位媽媽都期待能夠迅速恢復(fù)到最佳狀態(tài)。我姐姐也一樣，所以在產(chǎn)后修復(fù)這條路上，她走過不少彎路，也花了一些錢。今天就來和大家分享一下她的產(chǎn)后修復(fù)之旅和相關(guān)的費用。??她要說每個人的體質(zhì)和產(chǎn)... 詳細(xì)»
-
-
血尿的顏色之謎：你需要知道的真相
昨天，我被身邊朋友的一個突發(fā)狀況嚇了一跳，他竟然出現(xiàn)了血尿！他驚慌失措地問我：“血尿到底是什么顏色？我是不是得了絕癥啊？”這場景真把我嚇得夠嗆。??我二話不說，趕緊陪他去了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的仔細(xì)檢查，終... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號