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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
最近網上很多人說吃椰子比較好，今天門診碰到一個男性，他也是看到了網上的內容，并且來咨詢我每天一個椰子，一年會怎樣??？我根據他的疑問，他做出了詳細的解答：
??1、增強免疫力：椰子屬于水果，含有多種維生素，可以促進機體的新陳代謝，有利于增強機體免疫力，對于預防疾病是有輔助作用的。
??2、緩解便秘：椰子中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于食物消化和吸收，同時還可以促進腸道內容物排出，在一定程度上可以起到促銷、緩解便秘等作用。
??3、緩解口渴：椰子還有大量的水分，并且味道酸甜，每天吃一個可以補充機體所需要的水分，有利于緩解口干口渴等癥狀。
以上是針對這位男性提出的問題，總結了以上內容，但是對于以下人群，一般是不建議吃椰子的：
?1、對椰子過敏者：如果對椰子中的某些成分過敏，一般是不建議吃的，否則會導致皮膚發(fā)紅、瘙癢、呼吸困難等癥狀。
?2、患有胃腸道疾病的患者：椰子中含有大量的營養(yǎng)成分，患者患有胃腸道疾病一般是不建議吃的，否則會導致胃腸負擔過重，出現腹脹、惡心等癥狀。
?3、肝腎功能不全者：椰子中含有大量的礦物質，這類物質是經過肝腎進行代謝的，而患者患有肝腎疾病在進食后可能會加重肝腎的負擔，影響疾病治療。
以上是針對男性提出的問題做出的詳細的解答，他在今后也有了一些收獲?？赡艽蟛糠秩嗽诳春笠灿兴私猓绻X得有用，建議點贊收藏轉發(fā)哦??。
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