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每天一個(gè)蘋果能減肥嗎？

病情描述：我一直在減肥，但是沒(méi)嘗試過(guò)節(jié)食，想用食療的方法減肥。每天一個(gè)蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想通過(guò)食療的辦法來(lái)進(jìn)行減肥的話，而且想每天吃一個(gè)蘋果，那么這種情況是不能夠真正的減肥的。減肥要用科學(xué)的辦法，就是六個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，要少吃一些脂肪含量過(guò)高的食物，以及多吃一些新鮮的蔬菜水果等，并且要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，只有這兩者相結(jié)合，才能夠真正的減肥。

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