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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
?? 分離焦慮癥的核心特征是當(dāng)孩子或成人在與依戀對(duì)象分離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)過度的、與其年齡不符的焦慮和恐懼。這種焦慮不僅限于分離的瞬間，還可能持續(xù)存在于分離后的很長一段時(shí)間內(nèi)。那么你了解，會(huì)出現(xiàn)怎樣的癥狀嗎？
??我認(rèn)為分離焦慮癥的原因較多，一般會(huì)出現(xiàn)過度擔(dān)憂、情緒不穩(wěn)定以及社交障礙。
1??過度擔(dān)憂：會(huì)對(duì)與依戀對(duì)象，通常是父母、監(jiān)護(hù)人或其他親近的人的分離表現(xiàn)出過度的擔(dān)憂和害怕。他們可能會(huì)害怕被遺棄、害怕失去保護(hù)，或者擔(dān)心依戀對(duì)象會(huì)遇到危險(xiǎn)。
2??情緒不穩(wěn)定：常常表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定，容易哭泣、發(fā)脾氣或變得非常沮喪。他們可能會(huì)對(duì)即將到來的分離產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮反應(yīng)，即使只是短暫的分離也會(huì)讓他們感到不安。
3??社交障礙：可能會(huì)因?yàn)楹ε路蛛x而避免參與社交活動(dòng)，如上學(xué)、參加聚會(huì)等。他們可能會(huì)變得孤僻、退縮，不愿意與他人建立親密關(guān)系。
??我認(rèn)為除了采取藥物治療，生活中也需要注意：
1??生活中管理：家人需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定、安全、充滿愛的家庭環(huán)境。
2??分離應(yīng)對(duì)策略：如深呼吸、數(shù)數(shù)等，幫助自己學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒。
3??社交活動(dòng)：與同齡人建立友誼。??
讓我們一起為那些正在與分離焦慮癥抗?fàn)幍娜藗兗佑痛驓獍桑??
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輕度焦慮癥的表現(xiàn)
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