在那個微風習習的秋日，小侄子不慎被感冒纏上了身。??看著他紅彤彤的小鼻子和咳嗽不止的小模樣，家里人都心疼不已。而在這場與感冒的較量中，小侄子卻與芒果結下了一段不解之緣。
感冒初起，小侄子的胃口變得有些挑剔。家里老人常說，感冒時飲食要清淡，不宜吃過于油膩的食物。于是，我們盡量為他準備些清淡易消化的餐食。但小侄子卻對家里的芒果產生了濃厚的興趣。
小侄子平時并不太愛吃水果，但這次感冒后，他卻對芒果情有獨鐘。每次吃完芒果，他都會開心地告訴我們，感覺喉嚨舒服多了，咳嗽也減輕了。于是，我們開始好奇，難道芒果真的對感冒有好處嗎？
為了解答心中的疑惑，我們查閱了相關資料。原來，芒果富含維生素C和多種礦物質，具有增強免疫力、促進感冒康復的作用。而且，芒果的口感酸甜可口，還能起到潤喉止咳的效果?？磥?，小侄子的選擇是有一定科學依據(jù)的。
雖然芒果對感冒有一定的緩解作用，但每個人的體質和反應都是不同的。因此，在感冒期間食用芒果時，還需根據(jù)自己的身體狀況來決定。同時，也要注意適量食用，避免過量導致不適。
感冒來襲，除了吃藥休息，飲食也是關鍵！??那么，感冒后應該吃些什么呢？別急，這有一份超實用的飲食清單，專為你定制！
1?? 熱湯熱粥：感冒時，一碗熱騰騰的湯或粥??不僅能暖身，還能幫助排汗，緩解身體不適。推薦雞湯、姜湯、小米粥等。
2?? 蔬菜水果：富含維生素的蔬果是感冒期間的必備！??它們能增強免疫力，助你更快恢復。比如橙子、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等。
3??易消化食物：感冒時，胃口可能不太好，所以選擇易消化的食物很重要??。如瘦肉、魚肉、豆腐等，既能補充營養(yǎng)，又不會給胃造成負擔。
4??多喝水：別忘了多喝水！一般每天喝水的量大概是1500~2000毫升，也可以喝8~10杯水，根據(jù)個人情況，水??能滋潤喉嚨，緩解咳嗽，還有助于排出體內毒素。
5??避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷的食物在感冒期間最好避免??，比如辣椒、花椒、洋蔥、大蒜、肥肉、冷飲等，它們可能會刺激喉嚨，加重癥狀。
感冒雖難受，但有了這份飲食清單，相信你能更快恢復健康！記得要好好照顧自己哦！??
-
-
流行感冒和普通感冒有何區(qū)別
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
普通感冒會發(fā)燒嗎
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
普通感冒和流感的區(qū)別
楊黎 副主任醫(yī)師
-
-
普通感冒會變成流感嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
流感和普通感冒的區(qū)別
朱麗臻 主治醫(yī)師
-
-
普通感冒能吃奧司他韋嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 呼吸內科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 呼吸科
擅長：擅長慢性阻塞性肺...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 呼吸科
擅長：擅長慢性阻塞性肺...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內科
擅長：急慢性咳嗽、氣喘...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內科
擅長：擅長中西醫(yī)診治呼...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 呼吸內科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
北京市回民醫(yī)院 呼吸科
擅長：感冒，慢性支氣管...
-
-
內蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 呼吸內科
擅長：對呼吸內科疾病的...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 呼吸科
擅長：擅長急性肺栓塞(...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內科
擅長：擅長于運用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內科
擅長：擅長內科疾病和肝...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內科
普通感冒會反復低燒嗎
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
普通感冒影響核酸檢測嗎
-
-
王麗萍 聊城市人民醫(yī)... 呼吸內科
普通感冒咳嗽是肺炎嗎
-
-
魏鵬 棗莊礦業(yè)集團... 呼吸內科
普通感冒核酸會陽性嗎
-
-
普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會是由于病毒感染導致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對于這些病毒導致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對于普通感冒這種情況，也是需要預防交叉感... 詳細»
-
-
怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細»
-
-
普通感冒會發(fā)燒嗎
普通感冒一般也會發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細»
-
-
如何辨別著床感冒和普通感冒
著床感冒嚴格意義上來說，是由于受精卵著床引起的與普通感冒相似的癥狀，但一些新婚夫婦不知道是著床引起的，會服用感冒藥，這個階段服藥對胎兒和孕婦都有一定傷害，建議對著床感冒和普通感冒進行辨別區(qū)分。 詳細»
公眾號
頭條號
百家號