記得那是我第一次獨(dú)自長(zhǎng)途旅行，我滿(mǎn)懷期待地坐上了前往目的地的汽車(chē)。窗外的風(fēng)景逐漸模糊，我開(kāi)始感到一陣不適。頭暈、惡心、胃里翻江倒海，仿佛所有的不適都同時(shí)襲來(lái)。
下車(chē)后，我立刻查找了關(guān)于暈車(chē)的信息。原來(lái)，暈車(chē)是由于內(nèi)耳中的前庭器官受到過(guò)度刺激，導(dǎo)致身體平衡感失調(diào)。當(dāng)汽車(chē)加速、減速、轉(zhuǎn)彎或者顛簸時(shí)，這些刺激就會(huì)超過(guò)我們的承受范圍，引發(fā)暈車(chē)的癥狀。
后來(lái)，我開(kāi)始注意一些緩解暈車(chē)的小技巧。比如，在坐車(chē)前避免過(guò)度饑餓或飽腹，選擇靠窗通風(fēng)的位置，以及盡量保持身體放松和心情平靜。這些小小的改變，竟然讓我的暈車(chē)癥狀大大減輕。
暈車(chē)救星來(lái)啦！??? 輕松緩解坐車(chē)不適的小妙招
?? 準(zhǔn)備一片檸檬：
?出門(mén)前切一片新鮮的檸檬，帶在身邊。
?當(dāng)感覺(jué)不適時(shí)，聞一聞檸檬的清香，有助于舒緩惡心感。
?? 嘗試一些薄荷：
?可以帶一些薄荷糖或者薄荷油。
?薄荷的清涼感可以幫助你緩解暈車(chē)的不適。
?? 遠(yuǎn)離屏幕，看遠(yuǎn)方：
?盡量避免盯著手機(jī)或書(shū)本等靜止的局部。
?將目光轉(zhuǎn)向窗外的遠(yuǎn)方，讓視線(xiàn)隨著車(chē)輛移動(dòng)，有助于平衡感覺(jué)。
?? 小憩一下：
?如果可以，試著閉上眼睛小憩一會(huì)。
?睡眠可以幫助身體放松，減少暈車(chē)癥狀。
?? 小貼士：
?避免在坐車(chē)前吃太油膩或重口味的食物。
?穿著寬松舒適的衣服，避免束縛感。
?? 希望這些小妙招能幫助你緩解暈車(chē)的不適，讓你的旅行更加愉快和舒適！記得感謝我哦~ ???
?
-
-
空腹暈車(chē)還是吃飽暈車(chē)
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
暈車(chē)會(huì)暈機(jī)嗎
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
暈車(chē)可以治療嗎
雷蕾 主治醫(yī)師
-
-
感冒坐車(chē)會(huì)暈車(chē)嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
暈車(chē)可以喝牛奶嗎
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
暈車(chē)吃糖可以緩解嗎
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅于診治帕金森病...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅于診治癡呆、癲...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、周...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專(zhuān)...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)頭暈、頭...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病，癲...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各型結(jié)核病的診治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長(zhǎng)：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 內(nèi)窺鏡室
擅長(zhǎng)：對(duì)難治、復(fù)治結(jié)核...
-
-
空腹暈車(chē)還是吃飽暈車(chē)
暈車(chē)的人過(guò)饑過(guò)飽時(shí)都易發(fā)生，吃點(diǎn)東西，但不能太飽，也不要撐。盡可能提早吃些易消化食物。不要吃油膩食品。因?yàn)榭崭箷r(shí)血糖較低。提前半小時(shí)吃暈車(chē)藥，還有乘車(chē)的前一天要休息好，這樣也可以減輕暈車(chē)的程度。人體能... 詳細(xì)»
-
-
空腹容易暈車(chē)，還是飽腹容易暈車(chē)
每個(gè)人情況不一樣，有人空腹容易暈車(chē)，右人飽腹容易暈車(chē)。大多數(shù)人認(rèn)為空腹不容易暈車(chē)。吃飽飯以后乘車(chē)容易暈車(chē)。所以在乘車(chē)前不吃飯，但也沒(méi)有減輕暈車(chē)的癥狀。暈車(chē)也叫暈動(dòng)癥，與精神緊張、體質(zhì)、對(duì)于汽油味的敏感... 詳細(xì)»
-
-
暈車(chē)藥能緩解暈車(chē)嗎
暈車(chē)藥可適當(dāng)緩解暈車(chē)的感覺(jué)，但暈車(chē)的情況因人而異，常見(jiàn)以下原因:1.對(duì)汽油或柴油比較敏感。坐車(chē)時(shí)一聞到汽油或柴油味就惡心想吐，有種暈車(chē)的感覺(jué)。2.食物在胃里顛簸。胃里的食物隨著車(chē)的顛簸在胃里翻江倒海，... 詳細(xì)»
-
-
暈車(chē)打嗝原因
患者出現(xiàn)暈車(chē)打嗝的情況，多考慮屬于暈動(dòng)病的表現(xiàn)。發(fā)病原因是由于患者耳內(nèi)前庭神經(jīng)過(guò)于敏感造成的，和患者個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系。打嗝情況多是因?yàn)闀瀯?dòng)病而引起的一種胃腸道功能紊亂表現(xiàn)。建議患者在上車(chē)以前要注意... 詳細(xì)»
-
-
暈車(chē)的保健
在每次出門(mén)打算要乘車(chē)之前，先對(duì)自己的內(nèi)關(guān)穴和百會(huì)穴做一做按摩，通過(guò)穴位刺激可以降低前庭神經(jīng)的敏感度，是有效抑制暈車(chē)的好方法。生姜的氣味提神醒腦，還可以令前庭神經(jīng)敏感度降低，含服或者聞氣味都能改善暈車(chē) 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)