自從我朋友曉娟被診斷為甲狀腺功能減退（簡(jiǎn)稱甲減）后，她的生活仿佛發(fā)生了翻天覆地的變化。醫(yī)生告訴她，除了必要的藥物治療，飲食調(diào)整也是關(guān)鍵。那么，甲減患者有哪些食物是堅(jiān)決不能吃的呢？今天，我就來(lái)和大家分享曉娟的經(jīng)歷。
首先，要避免高碘食物。即使再喜歡，也得忍住不吃海帶、紫菜這些高碘食物。??
其次，??高脂肪、高膽固醇的食物也是禁忌。她曾經(jīng)是個(gè)無(wú)肉不歡的人，但為了健康，不得不告別紅燒肉、炸雞這些美食。??
再者，刺激性食物也要盡量避免。?? 辣椒、咖啡、濃茶等。雖然我失去了品嘗美食的快感，但曉娟學(xué)會(huì)了用更溫和的方式，比如喝花茶、品嘗清淡的食物來(lái)享受生活。??
除了這些，??曉娟還要增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，比如多吃雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)整，曉娟感覺(jué)自己的身體逐漸恢復(fù)了活力。雖然甲減是個(gè)長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗，但她相信，只要堅(jiān)持正確的飲食，積極配合治療，一定能戰(zhàn)勝它！
甲減人群除了在飲食上注意，在運(yùn)動(dòng)方面也要注意哦！
1、起步慢慢來(lái)：別一開(kāi)始就挑戰(zhàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，先從散步、慢跑這種輕松的方式開(kāi)始，讓身體逐漸適應(yīng)。
2、 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)：可以選擇瑜伽、普拉提哦！
3、 注意保暖：甲減患者常常感覺(jué)冷颼颼的，運(yùn)動(dòng)時(shí)要記得多穿點(diǎn)衣服，戴上手套、帽子，別讓感冒找上門(mén)來(lái)！
4、堅(jiān)持就是勝利：運(yùn)動(dòng)不是一蹴而就的事情，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。不妨設(shè)定個(gè)小目標(biāo)，比如每周運(yùn)動(dòng)三次，每次半小時(shí)，讓生活更有規(guī)律！
最后，甲減小伙伴們，不要害怕運(yùn)動(dòng)，它是我們戰(zhàn)勝疾病的好幫手！
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單純甲減和橋本甲減都是甲狀腺功能減退癥的一種類(lèi)型，單純甲減和橋本甲減是兩種不同的甲狀腺疾病，它們具有以下區(qū)別：1.病因：?jiǎn)渭兗诇p：?jiǎn)渭兗诇p是由于甲狀腺功能減退引起的，病因可以是先天性缺乏、自身免疫等。... 詳細(xì)»
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孕晚期甲減這個(gè)時(shí)候?qū)μ喝匀粫?huì)有影響的，這個(gè)時(shí)候會(huì)增加早產(chǎn)的發(fā)生率，另外也會(huì)影響胎兒的體重容易出生低體重兒以及孕婦容易發(fā)生妊娠期高血壓疾病。所以在這個(gè)時(shí)候仍然需要藥物治療，在臨床上使用的藥物的目的，就... 詳細(xì)»
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