公司團建時小玲在戶外活動中不慎摔倒，導致腓骨骨折?? 。對于平時熱愛運動、充滿活力的她來說，這無疑是一個沉重的打擊。剛開始的時候，她心里充滿了擔憂和不安，不知道骨折到底多久才能長好。
小玲及時咨詢了專業(yè)醫(yī)生。??醫(yī)生告訴她，腓骨骨折的愈合一般較慢，因為腓骨遠端血運差。腓骨骨折一般完全愈合至少需要三至六個月，甚至更長。醫(yī)生還為她制定了個性化的康復計劃，包括藥物治療、物理治療和康復訓練等。
之后每天她都會按時進行物理治療，通過按摩、熱敷等方式緩解疼痛和腫脹。同時，她還積極進行康復訓練，包括肌肉鍛煉和關節(jié)活動。。雖然過程中充滿了痛苦和困難，但小玲始終保持著樂觀和堅持。
告訴你骨折康復的具體細節(jié)，讓你少走彎路，快快好起來！??
1?? 適度活動關節(jié)，避免長時間保持同一姿勢，防止靜脈血栓的形成。???♀?
2?? 保持充足的睡眠和休息，8小時以上，避免過度勞累。??
3??注意合理飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。
4?? 從被動活動到主動鍛煉，一步步來，別急于求成哦！????♀?
5?? 聽從醫(yī)生的建議，不要自行增減藥物或改變治療方案。??
正在經歷腓骨骨折康復的朋友們：加油！相信你們一定能夠早日康復！同時，也祝愿大家身體健康，生活幸福！????
-
-
尾骨骨折屬于脊柱骨折嗎
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
青枝骨折屬于什么骨折
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
撕脫骨折和骨折的區(qū)別
王斌 主任醫(yī)師
-
-
smith骨折和colle...
黃菲 主治醫(yī)師
-
-
脊柱骨折患者如何防止下次骨...
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長并專注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關節(jié)?、窨?
擅長：擅長骨性關節(jié)炎、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關節(jié)病科II
擅長：主攻人工全髖關節(jié)...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長于診治脊柱先...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科Ⅱ
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各種類型...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨二科（關節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
黑龍江省康復醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
-
骨折處容易再骨折嗎
患者在發(fā)生骨折后，經過正確的治療，當骨折處達到臨床愈合期將會有許多骨痂生長在骨折端，在此情況下骨折處能夠抵擋輕微外力碰撞。但若在骨折初期，骨折處在進行纖維連接，若患者骨折處在此時受到外力碰撞，容易發(fā)生... 詳細»
-
-
疑似骨折算不算骨折
疑似骨折指的是在x線上可以看到模糊的骨折線，但是并不明確是否有骨折的存在，這時可以通過查體以及CT檢查來明確診斷，查體如果局部有壓痛，則需高度懷疑有骨折的可能，這時可以完善CT檢查來明確是否有骨折。一... 詳細»
-
-
骨折處容易再骨折嗎
骨折的部位是容易出現(xiàn)再骨折的，會出現(xiàn)這種情況，主要有如下幾個原因:第一，發(fā)生骨折的部位，往往是一些本身就容易出現(xiàn)骨折的部位。比如在一些骨的拐彎處，或者是應力比較集中的部位，此處即使是在骨折達到完全愈合... 詳細»
-
-
骨折聲音
所謂骨折的聲音基本上分為兩種：第一種、是在骨折發(fā)生的瞬間，患者自己或者是周圍其他人能夠聽到的聲音。第二種、是在骨折發(fā)生以后，由于骨折端的相互移動磨擦所產生的摩擦聲音，這種被稱為骨擦音。在骨折發(fā)生的瞬間... 詳細»
-
-
骨折了還沒好又骨折了
如果患者在骨折還沒好的時候，又發(fā)生了骨折，在臨床上被稱作骨折的二次損傷。這種情況往往是由于如下幾種原因所導致的。第一，可能是由于患者過早活動所導致的，對于骨折這種疾病，在治療期間需要進行長時間的固定和... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號