鄰居家的女兒小雅，一個熱愛舞蹈的年輕女孩。不幸的是，在一次練習(xí)中，她不慎摔倒，導(dǎo)致了橈骨遠端骨折。對于熱愛舞蹈的她來說，這無疑是一個沉重的打擊。
?? 小雅迅速就醫(yī)，并得到了專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。醫(yī)生告訴她，橈骨遠端骨折長好時間需要根據(jù)患者骨折損傷程度、患者身體素質(zhì)分析，如果患者損傷程度較輕，身體素質(zhì)較好，一般3-4個月能長好；如果患者損傷程度較重、身體素質(zhì)較弱，可能需要半年甚至更長時間。
?? 小雅在醫(yī)生的指導(dǎo)下，她開始了日復(fù)一日的康復(fù)。從最初的疼痛難耐，到后來的逐漸適應(yīng)，小雅始終堅持著，沒有放棄。
是不是橈骨遠端骨折手術(shù)后不知道該怎么練習(xí)？別擔(dān)心，我來告訴你具體的練習(xí)步驟，讓你輕松上手！??
第一步：輕松握拳與松拳
?? 剛開始練習(xí)時，先從簡單的握拳和松拳開始。不用太過用力，輕輕地握一下，然后再松開。
第二步：手腕輕輕轉(zhuǎn)動
?? 當(dāng)你覺得握拳和松拳已經(jīng)沒什么問題了，就可以嘗試輕輕地轉(zhuǎn)動手腕。就像你在轉(zhuǎn)動門把手一樣，順時針和逆時針各轉(zhuǎn)幾圈。
第三步：逐漸增加力度
?? 隨著時間的推移，你可以逐漸增加練習(xí)的力度。比如，用患側(cè)手拿一些輕便的物品，比如杯子、書本等，逐漸增加重量。
第四步：功能性練習(xí)
?? 當(dāng)你的手臂力量逐漸恢復(fù)后，就可以嘗試一些功能性練習(xí)了。比如，用患側(cè)手進行梳頭、系鞋帶等日?；顒印?/p>
祝愿你早日康復(fù)，手臂力量滿滿！加油哦！??
-
-
橈骨遠端骨折手術(shù)指征
董飛 副主任醫(yī)師
-
-
橈骨遠端骨折手術(shù)入路
胡軍 副主任醫(yī)師
-
-
左橈骨遠端骨折嚴重嗎
董飛 副主任醫(yī)師
-
-
橈骨遠端骨折多久能手心上翻
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
橈骨遠端骨折夾板固定的過程
王健 副主任醫(yī)師
-
-
橈骨遠端骨折多久能手心上翻
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長：運用微創(chuàng)技...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：對腰椎間盤突出、...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長：擅長腦血管病、眩...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長：擅長神經(jīng)系統(tǒng)常見...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)四科
擅長：擅長抑郁癥、躁狂...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外一科
擅長：擅長顯微鏡下切除...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外八科
擅長：擅長藥物難治性癲...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
橈骨遠端骨折多久恢復(fù)
橈骨位于前臂外側(cè)，包括橈骨頭、橈骨頸以及橈骨體等部位。其中繞骨頭就是指骨頭上端膨大的部位，而橈骨頸是指頭下方偏細的部位。在外界直接作用、間接作用以及摔傷等情況中，橈骨可能會出現(xiàn)小頭骨折或下端骨折的情況... 詳細»
-
-
什么是橈骨遠端青枝骨折
橈骨遠端青枝骨折是兒童常見的一種腕部骨折損傷類型，一般是由于間接暴力所致，常常會導(dǎo)致腕部的疼痛、腫脹以及活動受限等表現(xiàn)。橈骨遠端青枝骨折后，僅需要行石膏或者支具以及夾板的外固定制動即可。在固定期間要注... 詳細»
-
-
橈骨遠端骨折后遺癥有哪些
橈骨主要位于前臂的外側(cè)，分為一體兩端。上端的膨大叫做橈骨頭，即頭上方的關(guān)節(jié)凹與肱骨小頭相關(guān)節(jié)。周圍環(huán)形關(guān)節(jié)面和尺骨相關(guān)節(jié)，并且頭的下半部分略薄，叫做橈骨頸。頸部的內(nèi)下側(cè)有一個突出的橈骨粗隆，并呈現(xiàn)為二... 詳細»
-
-
手腕橈骨遠端骨折的康復(fù)訓(xùn)練
手腕橈骨遠端骨折一般是由于外傷或者骨質(zhì)疏松等原因引起的骨折，多見于中老年患者，大多數(shù)患者可以采取手法復(fù)位等方式恢復(fù)或者使用石膏固定6-7周即可愈合。部分患者如果手腕橈骨遠端骨折的情況比較嚴重，范圍比較... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號